莫名其妙想哭心情低落壓抑

當你想哭心情低落壓抑的時候心裡的想法是甚麼呢？或者這個時候頭腦中是否有甚麼畫面出現嗎？            因為人的情緒是受想法影響的，如果看待人或事的想法消極負面，那麼情緒就會低落。所以要去調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒體驗。

您好，您說的這個情況應該是有點抑鬱情緒了，最好到正規醫院精神心理科檢查診斷            您好，從您描述的情況來看，有點像抑鬱症狀呢，最好到正規醫院精神心理科檢查診斷，藥物治療或者住院，加上心理諮詢，自我調節，多多放鬆訓練，多進行有氧運動

你情緒波動比較大，經常莫名其妙想哭，感覺很壓抑些，覺得和大家玩不到一塊，看起來有比較明顯的社交恐懼嚴重，缺乏安全感。            這種情況和你性格有關，也和個人經歷有關，尤其是童年經歷和成長中的一些創傷性事件。建議多做一些感興趣的事，培養愛好興趣特長，增加自信。也可以讓家人陪你看心理醫生，接受系統的心理疏導，在心理醫生的幫助下發現內在力量，獲得安全感。

你是一個16歲的少女，正值青春期，現在是莫名其妙的想哭，不開心，一個人不開心，並且還有社交恐怖症。            上述情況怎麼辦呢？建議你和同齡人多交流，把自己的困惑壓抑，適當的述說取得同齡人的幫助，並且向同齡人學習，向優秀的人學習，愉快的度過青春期，如果想哭，也可以適當的哭一哭，發洩一下情緒，這樣對身心健康是有好處的