心情低落壓抑失眠想哭

一年多了吧我不知道是抑鬱還是焦慮經常失眠心情低落感覺特別壓抑對未來特別擔憂覺得生活沒有意義了我想過好多次輕生了想找人傾訴缺不知道找誰經常好好的就頭疼然後有時候啥也不想吃有時候食慾特別好能吃好多好多經常便秘每天都感覺好累好累情緒不穩定容易發火經常好好的就頭疼好好的就想哭特別擔憂未來的事

發布於 2024-09-10 09:54

共有3個回答

芭比娃娃

真正深愛的人就好像氧氣，你離開他壹步都會覺得痛

根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑鬱傾向，這與青春期影響，環境影響，性格因素，成長經歷影響等都有一定的關係。你千萬不要傷害到自己，這種情況通過積極的治療是可以痊癒的，一定要樹立信心。儘早與父母溝通一下，在他們的陪同下去醫院就診。另外，平時在狀態不好的時候可以找父母或者朋友聊一聊來幫助解決問題，調節情緒。不要長時間處於低落的狀態，主動的去改善，可以多做一些讓自己開心的事情，多外出散散心，參加一些集體活動，也可以進行一些適當的體育鍛煉來調整身心狀態。一旦有不必要的擔憂出現，可以馬上想些開心的事或者積極的事，不要強化問題。

追问

我特别害怕以后的事

回答

没有必要对未来过于担心，给自己做些积极的心理暗示，合理的安排自己的生活，做个良好的规划，相信未来会很好。

追问

这是焦虑症还是抑郁症呢？

回答

你的这种情况存在一定的焦虑，抑郁情绪，但是单纯根据你所描述的并不能确诊病情，建议先积极的去调整，如果调整不好，一定要及时去医院就诊。

追问

这种情况已经好久好久了感觉特别特别累

回答

如果自己调整不好，可以就诊于心理门诊，接受系统的心理辅导来帮助改善。

回答於 2024-09-10 10:16

丟下傻軟神經雙臂

要我怎麼忘記，屬於我們的曾經。

看了敘述，根據症狀考慮屬於有抑鬱情緒。出現這種狀態，一般受社會、學校、家庭等方面的影響，再就是與個人的性格也有著直接的關係。建議要讓家人陪同，去三級醫院精神科門診或精神衛生中心評估鑑別診斷，如果屬於有抑鬱層面的問題，要在精神專科醫生的建議下系統規範治療。平時要注意正確面對現實，不斷提高心理承受能力，學會自我調節心態，把主要的精力用在學業上。心中有想不開的事情，要及時與家人溝通交流，遇事多從正面去考慮，以積極的心態擁抱生活。等度過了青春發育期這個階段，低落的情緒會有所改善的。

追问

我特别害怕以后的事这是焦虑还是抑郁呢？

回答

如果为将来的事情担忧，导致内心不安，精神紧张，出现恐惧的心态，属于有焦虑症的倾向。总的来讲，属于有焦虑抑郁症状，建议先进行面对面的心理疏导，再根据具体情况对症系统规范治疗。

回答於 2024-09-10 12:52