難以入睡，多夢，對任何事情都無法感到興奮
這種情況已經持續很久了，大概有三個月了，我每天晚上都睡不著，很難入睡，每天我都強迫自己睡覺，然後放下手機，要一兩個小時才能入睡，早上我感覺自己做了很多奇怪的夢，但是我不記得了，我該怎麼調節？
發布於 2022-08-09 12:25
共有6個回答
人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯。
夢是一種很正常的生理現象，每個人都會做夢，只是有些人能夠記住有些人記不住而已。 睡覺前的心態很重要，要讓自己放鬆，保持愉悅的心情，這樣的狀態才有利於快速入睡。晚上睡覺前可以去多聽一些冥想音樂或積極的呼吸音樂，幫助自己冥想和放鬆。
回答於 2022-08-09 14:06
你可以不相信愛情，但是不可以不相信愛
你好，根據你描述的大致情況，對於你現在的主要表現是入睡困難，同時伴有多夢的表現 針對你目前的情況，建議你最好選擇一些藥物進行調節改善，你可以適當選擇一些幫助睡眠調節的藥物。如舒肝解鬱膠囊、維生素B6谷胱甘肽、安神補腦液等，通過這些藥物的組合使用應該可以有效的改善你目前的症狀，這些藥物在一般的藥店都可以買到，具體的計量服用藥物的說明要執行
回答於 2022-08-09 15:09
驀然、心鎖的鑰匙新了不實用了，驀然、心鎖的鑰匙舊了可以換了
你最近晚上睡眠不好，經常是入睡困難，每天夜裡做很多夢，對甚麼事情都提不起興趣，看起來焦慮抑鬱情緒比較明顯。 引起睡眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素等，大部分失眠都是和精神心理因素有關。你每天感覺精神緊張，情緒低落，做事情提不起興趣。要多和家人溝通交流，多運動，做些感興趣的事，轉移注意力。晚上睡覺之前不要看手機，可以做一些適量的運動，保持身心放鬆，就容易睡著了。
回答於 2022-08-09 16:34
淚水流入了嘴角，真的很鹹
你所說的這種情況存在一定的抑鬱情緒，這與你近期經歷影響、精神壓力比較大、環境因素影響等都可能有一定的關係。 精神壓力過大、過多的負面情緒都可能會導致失眠的問題出現。建議你平時可以做一些能夠放鬆身心的事情來穩定情緒，調整自身狀態，緩解精神壓力。不要讓自己太疲勞，也不要食用可能導致神經興奮的食物。在晚上入睡之前不要想的太多，不要玩手機，這可能會導致你比較興奮。睡覺之前可以用熱水泡泡腳、喝一些熱牛奶、聽聽輕音樂來幫助改善睡眠質量。
回答於 2022-08-09 17:04
是那幾天、你牽著我走出寂寞，送給我溫暖
17歲的女生大概有三個多月了，每天晚上都很難入睡，強迫自己睡著也要很久，而且覺得夢裡面奇奇怪怪，又想不起來。這種狀態有可能對白天的學習工作狀態也會帶來影響。這種狀態可以試著先自己調整，如果調整一段時間效果不好的話，還是要去看專業的醫生。 建議你試著先自己調整，試著多運動有規律的多鍛鍊身體，每天玩手機可以給自己一點具體的時間限制，比如每天兩個小時之類的。自行調整兩週情況仍不見好轉的話，儘快去看一下專業的精神科醫生，可能是焦慮程度太高。也可以去看一下失眠科，這種情況下也可能只是純粹的失眠。
追问
现在的状态就是每天入睡困难我真的什么都没想，白天还要上班，睡眠时间不够，每天基本都是两三点才睡，还是强迫自己睡的，并不是困了再睡，白天带美瞳眼睛都是红血丝，特别焦虑，很没有耐心，脾气也很不好，别人连续叫我二声我就会很烦才，喜欢一个人独处，喜欢一个人在角落呆着睡觉也要侧着睡才能睡着，
回答
你很可能是焦虑抑郁造成的失眠，这种情况有必要去看精神心理科医生，医生会让你做专业的心理量表，并做相关身体检查。
回答於 2022-08-09 18:02
夿歌浀調菿單浀循環呮媞ゐㄋ懷淰濄呿
你好，這種情況是三個月前發生的嗎，是困擾你的事情嗎平均每天的睡眠時間是多久你能具體說說嗎？ 轉移注意力，多做自己喜歡的事情，可以和好朋友聊天聚會，看自己喜歡的綜藝節目，10點左右睡覺，睡前不要看手機，聽舒緩的音樂，保持心情平靜，調整一週後再來複診。
回答於 2022-08-09 20:16
問了“難以入睡，多夢，對任何事情都無法感到興奮”的人還對以下問題感興趣
雖然千山將我們阻隔，萬水讓我們難聚
對甚麼都提不起來興趣，不斷激勵自己，但沒有任何效果，想的特別多，容易焦慮難過，感到很孤獨，想改變但是做不到
發布於 2022-05-06 10:52
3個回答
報告 今天也是超喜歡你啊。
晚上很難入睡，即使睡著了總是做一些別人追殺我的夢，晚上醒的次數很多，有動靜就很難入睡
發布於 2022-05-06 20:05
2個回答
當我們喜歡的不再是錢，當我愛的不再是你
對甚麼事都提不起興趣每天無比煩躁尤其是下午看一會手機就煩但還是忍不住看沒甚麼事但每天都很焦躁心慌無力
發布於 2022-08-15 08:30
3個回答
要麼你當我的伴娘，要麼你和我一起走向教堂
這一段時間自己在家覺得幹甚麼都不開心對甚麼事情都沒興趣特別是晚上還覺得心跳快慌頭暈腦脹覺得自己有病
發布於 2022-08-11 00:32
4個回答
別人說千萬句安慰的話，也未及你一句更有治癒力
失眠，很難入睡，夜裡會醒來很多次，多夢，怎麼治療？吃解鬱安神顆粒好還是吃百樂眠比較好？
發布於 2022-07-16 08:47
3個回答
幸福或許就是，就算你在前面跑，後面永遠跟著一個人
我最近對甚麼都提不起興趣，包括平時最愛的吃的，都提不起興趣，有點渾渾噩噩的，不知道該乾點甚麼，莫名其妙的就想哭，有時候莫名其妙的就開始流淚，愛胡思亂想，晚上睡著特別難，要在床上滾很久很久才能入睡，早上卻睡的很死，鬧鐘都吵不醒，不管睡多久，都會很困，睡覺時經常出現有感覺自己醒了卻沒醒，然後開始發慌呼吸困難的症狀，平時有點控制不住情緒，莫名的發火，有時候又對所有事情都無所謂，最近對手機都提不起興趣，我是一名大學生，最近這樣完全影響到了我的學習，我該怎麼辦，我是怎麼了呢？
發布於 2023-01-08 15:59
5個回答
天真歲月不忍欺，青春荒唐不負你。
你身體好，我媽現在50歲，每天都很難入睡，並且真實的睡眠時間也很少，大部分都是無效睡眠時間，並且爬起來都很累，不知道醫生甚麼方法可以進行改善
發布於 2023-08-22 06:16
3個回答
世上沒有拆不散的情侶只有不努力的小三
我感覺我很開朗，每天都會笑，可我感覺自己又不是很開心，我很多東西都不感興趣，我不知道甚麼叫做喜歡，也不知道怎麼樣才算感興趣。
發布於 2024-04-06 20:31
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