我每天都要擦洗，我的身體很累，我只是無法控制它。

您好，您的情況要考慮存在一定的緊張、焦慮和強迫性思維，有一定的強迫症傾向，但不能就此判斷，這和您受到事情的刺激，存在心理陰影，過度的強迫性思維有一定的關聯性！您的情況要考慮到您的心理問題。 建議你放鬆心情，不要加強對問題的過度思考，最好到正規醫院進行詳細系統的檢查，根據結果對症治療，同時注意調整情緒，不要受負面情緒的影響，也不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，多做一些積極快樂的事情，出現這種情況，做深呼吸，淡化情緒，培養積極健康的愛好，給自己一些情緒轉移，慢慢調整!

在你的案例中，過度的清潔行為給你帶來了很多的困惑，包括生活上的不便。出現這樣的問題，還是考慮到有一些清潔行為在裡面，這種情況需要進行一些心理干預治療，脫敏，慢慢去改善，不能一蹴而就，要制定一套合理完善的計劃

你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，10多年來你的情緒是都處於一種強迫的狀態，也就是人們常說的強迫思維和強迫行為。這種情況下持續下去對身體是沒有好處的。            建議你應該到正規醫院，找精神心理科的心理醫生進行檢查診斷和治療，同時有條件的話可以找當地的心理諮詢師進行心理諮詢，相信對你有很好的幫助。