每一天我都在做夢，每一天我都很累

夢是睡眠過程中的一種自然現象，人每天都會做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記得住，有的夢不記得住，夢多了，屬於休息睡眠不好，緊張焦慮，想得太多，壓力太大。這些原因都是相關的。你的情況首先要避免過多的緊張和焦慮。要多培養一些興趣愛好，多找一些有趣的事情做，不要總是關注一些不舒服的感覺，要養成良好的休息和睡眠習慣。可以適當服用一些藥物來調節。

通過您的描述，您說您每天都在睡覺，而且睡眠時間不短，但起床後還是很困很累，說明您的睡眠質量比較差，不能緩解您的疲勞 您目前的這種情況，建議您放鬆心情，仔細觀察近期的情緒、身體情況。如果沒有身體上的問題，更多的是由於情緒上的問題，建議你放鬆心情，儘量把 如果沒有身體上的問題，更多的是由於情緒上的問題，建議你放鬆心情，儘量和家人、身邊的朋友談談你內心的壓抑和攻擊，也可以尋求心理諮詢師的幫助。

你好，你描述的每天做夢，感覺很累的情況，如果排除生理因素，考慮與心理因素有關，比如精神緊張，壓力大，還有有糾結的事情要擔心。 做夢是一種正常的生理現象，出現做夢的情況考慮與壓力等因素有關，建議你減輕自己的壓力，平時堅持做一些戶外運動，有事多與人交流，合理釋放自己的壓力煩惱，平時做一些讓自己開心的事情，轉移自己的注意力。