每天我都有更多現實的夢想。

可能是夢比較真實，每天畢竟和你的現實生活很接近，所以說呢，你會覺得睡覺很累，那是因為你沒有達到深度睡眠。 所以，建議你每天堅持鍛鍊半個小時，同時，內心有甚麼情緒，白天發生的一些事情，你可以談談這些看法，這樣也是為了調整自己的心情。

您好，根據您的描述，自己目前的表現，21歲的女性每天都有夢，而且都比較接近實際，每天睡覺都很累，可能是睡眠質量不好，植物神經功能紊亂的原因。 建議你平時要合理飲食，營養均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，適度進行戶外體育活動，在醫生指導下服用益氣活血、安神補腦的藥物進行調理，睡前sn走熱水泡腳促進睡眠進行觀察。

你好，不知道花了多少時間做夢，夢境每天都很真實，有句話叫日有所思，夜有所夢，一般大腦比較活躍，休息不徹底，就容易做夢。 你好，根據你的情況，建議試試安神藥，另外，需要注意睡眠障礙是否伴有情緒變化，如情緒低落，興趣減退。需要進一步溝通了解。平時要注意生活規律，積極鍛鍊身體，培養興趣愛好，轉移注意力，舒緩情緒