精神狀態不好，心理問題

我經常在晚上莫名其妙地哭，晚上很想睡覺，但又睡不著，而且很容易醒，我以前從來沒有這樣過，我感覺自己敏感了很多，我對一些小事都會想入非非，給自己施加壓力。

發布於 2022-08-27 20:37

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一江墨蘭Feel

為甚麼世界沒有兩全其美的選擇多或少總有些遺憾留 -

你的情況是由於情緒過於緊張和焦慮造成的，還是應該注意自我緩解，檢查一下自己失眠的原因。通過你的描述感覺多是由於情緒引起的，為甚麼總是糾結作用比較尖銳？要學會放鬆，晚上睡覺前儘量讓自己平靜下來，想一些開心的事情，聽聽音樂和小說也不錯。

回答於 2022-08-27 21:49

懷念哪裡流蘇冰藍髒

哭過以後，眼淚還是不停的流。

根據你的描述，這種情況多考慮有一定的抑鬱情緒，這可能與你的性格因素、環境影響、心理壓力比較大、近期經歷的影響等有一定關係。建議你給自己一些積極的心理暗示，多想想事情積極樂觀的一面。晚上不要過分壓抑自己，可以適度做一些放鬆的事情，調整自己的狀態，穩定情緒，緩解壓力。睡覺前可以聽聽輕音樂，做做肌肉放鬆的動作，幫助提高睡眠質量。

回答於 2022-08-27 23:15

離心您親愛的櫻花雨

假如我們都狠幸福，這些是不是就永遠不會落幕

你描述自己晚上無緣無故的來，情緒低落，想哭，而且難以入睡，容易驚醒，變得敏感，以前不是這樣的你說你給自己壓力，如果我們在難以入睡的時候強迫自己入睡，會大大增加無法入睡的焦慮感，於是更無法入睡，變得更加抑鬱。我建議你去找心理醫生，對你目前的狀態做一些工作

回答於 2022-08-28 00:24

為首⊕著

你喜歡浪我就血染戰旗徵天下.想要安穩我就放棄戎馬給你家.

遇到一點小事情就會想很多很多，然後覺得壓力很大，焦慮緊張。到了晚上還莫名其妙的哭泣流淚，明明很困，但是也睡不著。只是有些抑鬱情緒。很多事情是中性的，簡單的，想的多了，反而變得複雜負面，心理壓力大。那怎麼讓自己少想事情呢？一是信任自己，而是信任他人。再就是多做事，少思慮。

回答於 2022-08-28 01:53

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