住校老是想家，整天崩潰的不行

你住校老是想家，整天老是崩潰心情低落而且煩躁，幹甚麼都很焦慮壓抑，聽音樂也不管用，像這種有可能是環境適應不良並伴有一定的抑鬱。最好能去專業的精神衛生中心就醫做心理治療，必要時吃藥治療人，早晚都需要離開家，你在心理暗示自己告訴自己，這只是一個適應將來以後出去上大學或者是工作會離得更遠，不可能永遠的在家裡待著的儘快的與同學融入，也要多培養些興趣愛好，你經常的與自己的同學在一起做一些開心事情的時候，就一般不會想家的。

你好，經過你的描述，你目前的情況屬於適應不良，在一個人更換了新環境之後，這個也是常見的反應，需要適應一段時間，所以壓力不要過大            建議既來之，則安之，在新的環境裡可以找一些志同道合的夥伴一起學習，一起參加課間活動，跟父母之間可以視頻，嗯，打電話來保持聯繫，可以跟他們說一說學校裡發生的新鮮事兒，慢慢的調整一段時間，你會覺得越來越好的

根據你所說的情況，目前這種情況有可能是由於你在學校生活，比較想念父母，想家的負面情緒導致的焦慮和抑鬱。 人在成長過程中，難免要適應一些新的環境或父母不在身邊陪伴的環境。如果比較想念父母，可以經常給他們打電話，緩解思念之情。也可以在學校培養一些合適的興趣愛好，豐富自己的校園生活，避免胡思亂想。一旦出現想家的情緒，可以做一些其他的事情來轉移注意力，避免強化這個問題。

開學了，住宿不適應產生應激障礙，天天想著回家，導致情緒低落與焦慮，無法放鬆，壓抑影響注意力，無法正常學習。            建議馬上找學校的心理老師做輔導，學習基本的放鬆訓練來緩解情緒，並且嘗試擴大社交，在新環境裡找到更多的認可與接納，這樣心態能穩定下來，就可以減少情緒問題，恢復正常的學習與生活狀態。