最近老是一不小心就容易崩潰，亂想

你好，根據你描述自己現在的問題，自己最近跟對象複合然後老是疑神疑鬼，胡思亂想，容易崩潰想哭，可能是之前不愉快一直壓抑自己不能走出來的。            建議平時應該學會調節自己心情，既然自己選擇接受對方就應該相信自己的選擇，不要刻意去考慮之前不愉快問題，應該多和對象進行溝通交流，把心裡面壓抑傾訴出來，希望對方理解自己，陪伴自己共同去面對現實問題的。

從你描述的情況來看，情緒極易不穩定，存在著一定的焦慮抑鬱情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環境缺乏安全感，思慮過多，心理壓力大有關。            建議你調整心態，放鬆心情，減輕壓力，學會合理宣洩自己的負性情緒，多和老公溝通交流，把你的想法和感受及時告知他，以便得到他的理解和支持。若自我調整不好，可去正規醫院的精神心理科尋求面對面疏導。

您腦子裡總是亂想自己控制不住，這有可能屬於強迫性症狀，您覺得容易崩潰想哭，說明您的內心壓抑了很多的痛苦            人的情緒就像一個氣球，如果壓抑太久了就會爆，所以需要適時疏導情緒。建議您去醫院或者咱們網站找心理醫生做疏導。方法主要有支持療法，認知行為療法，森田療法等我很願意為您服務。