你整天都在想甚麼。

我不知道這是否是手淫引起的。我整天都在想這個問題，我很難放鬆下來，我很焦慮，很緊張，我幾乎每天都在做同樣的事情，我甚麼都不想做，每天除了吃飯、睡覺、打遊戲，我都不出去，我很傷心。

發布於 2022-07-26 06:12

共有5個回答

外格風雨

現實有太多的無奈，而我們的無奈，該找誰訴說

從你目前描述的這些症狀來看，你所描述的問題首先需要有一個良好規律、健康的生活作息習慣，其次需要戒除一些不良的生活習慣。第三，多與周圍人溝通，傾訴宣洩，必要時需要到精神科接受心理諮詢和相應的抗焦慮抑鬱藥物干預。

回答於 2022-07-26 06:36

青色冰糖戲就飄落

不要奢望從愛的人那裡得到甚麼，要努力充實自己使自己變得強大

目前表現為某些情緒問題，如情緒不穩定，情緒低落。可能有一定的精神和心理因素，青少年長期手淫不利於身心健康，還可能引起焦慮和自卑，影響睡眠質量或影響正常的學習生活。需要調整心態，提高自信心，培養良好的興趣愛好，嚴重者則需要進行一定的心理治療等。

追问

就感觉是手淫导致的咯，不手淫还好，手淫后腰酸背疼，腿酸，胡思乱想，焦虑

回答

自慰或者手淫是青少年比较常见的行为问题。培养其它良好兴趣爱好或者养成良好的行为习惯，对身体健康更加重要。

追问

要需要戒掉吗？一星期都不能有？

回答

如果能够戒掉手淫，则更有利于身心健康。

追问

就是戒不掉啊，是戒掉还像现在一样

回答

偶尔手淫不会对身体造成明显的影响。但是长期频繁手淫不利于身体健康。

回答於 2022-07-26 08:26

不變喜兇得真困

愛不起，又為何偏偏愛上你

整天胡思亂想，難以控制特別的焦慮，緊張，甚麼都不想做，過著無聊的日子，但似乎缺乏必要的行動來改變。從你所描述的情況來看，你有焦慮症的傾向。另一件事是，手淫確實會導致很多身體和精神問題。如內疚、自卑、反芻和焦慮。在身體上，你也經常會出現疲倦和虛弱，背部和膝蓋無力，頭暈等。最好每週手淫不超過兩次。否則，後果會非常嚴重。

追问

难怪越手淫越焦虑，最近都是一星期两次左右，哎，戒又戒不掉，太累了

回答

如果你了解到手淫的危害，你自然能够戒掉。有时候一时的冲动，仅仅是大脑的想法。转移注意力或者经常运动，能很好的帮到你。

追问

好难戒掉啊，不知道咋戒，一星期一次也不行吗？

回答

一星期一次是可以的。只有毅力和行动才能带来改变。

回答於 2022-07-26 15:50

是羞安穩著

You are my most adventure youth dream. 你是我年少時最冒險的夢

每天不能控制自己的思想，感覺不舒服，不能放鬆，緊張焦慮，不想出門感覺很難過，這種情況和手淫沒有必然關係。 17歲正處於青春期，有性衝動，有手淫是可以理解的。只要手淫不是過分頻繁，就不會對身體產生很大影響。擔心自慰會被發現，可能會引發緊張和焦慮。你可能因為在假期裡面沒有飲食和生活規律，感覺無事可做而出現這種生物週期的紊亂。你需要計劃你的生活，做一些感興趣的事情，並採取積極的行動來轉移自己的注意力。

追问

没有上学了，有什么假期，最近几个月都在家里面玩，天天宅在家里面，手淫一星期两次有点频繁了吧？

回答

手淫一周两次不算是频繁，这也是正常的。但是从你描述的情况来说，这些事情好像对你的生活影响挺大的，所以如果自我调整效果不好的话，最好去寻求一下专业的心理咨询的帮助。

回答於 2022-07-26 19:18

放電那誰荻不要爬

我只是個陪你瘋了一場短暫狂歡的過客

您好，看了您的描述，首先可以瞭解您現在的心情，您現在出現的主要症狀是情緒低落，焦慮，不喜歡出門。根據你的描述和提供的年齡，你現在應該是一個高中生，那麼學習的壓力很大，而你可能承受不了學習的壓力，所以有點不暴躁，但是知道這樣不行，又積極不起來，所以你出現了抑鬱焦慮的症狀，根手淫有直接關係，你現在需要出去走走，或者和朋友聊聊天，調整調整心態，孩子你還是可以的你及時做任何事情，相信你可以。

追问

没有上学了，天天在家里面，也不知道去干什么，一天比一天难受，哎，累，家里面大人又骂，人家都有工作就我没有

回答

难怪这样子，这个年龄本来应该上学的，不上学就得有事做了，毕竟将来要担负起家的重任的，孩子，走出去，会找到适合自己的事情做的，忙起来就一切都好了。

追问

哎，出去就只能进厂，进厂也不是办法啊，还是学点技术好啊

回答

自己有想法就好，但是光想不行，还得实际行动起来

回答於 2022-07-26 21:55