失眠，整天頭暈眼花。

失眠的腦袋整天都在胡思亂想。這種情況下，有可能是焦慮症。建議到醫院精神科確診，對症治療。平時不要胡思亂想，要養成規律睡眠的好習慣，睡前洗個熱水澡，喝杯溫牛奶。聽聽輕音樂都有助於睡眠。

失眠，整天胡思亂想，有一點聲音就容易受驚嚇。傾向於哭，感覺有大東西擋著，這個聲音不舒服，感覺坐不住，像這樣就可能有焦慮症。所以你現在去百度搜索scl90，這是一個心理測試量表，你做完提交後會生成結果，把結果分段截圖發給我，用來評估你的心理狀態也可以確診，你是否存在精神心理方面的問題，以便及時對症治療。

它可以通過以下方式進行治療。1.建議患者在準備睡覺時可以進行冥想，這樣可以轉移注意力，逐漸入睡。2.可以聽一些舒緩的音樂，等感覺到困了再準備睡覺。3.長期失眠說明患者的心理壓力過大，存在心理問題。這時應去心理診所，通過行為認知治療和催眠治療來改善病情。