失眠,整天頭暈眼花。

我有失眠症,聽到一點聲音就害怕,腦袋發脹,有時耳鳴,後腦勺發沉,滿腦子都是想法,感到焦慮,脾氣不好,不如意時就想哭,生氣時胸口像被一塊大石頭堵著,喉嚨不舒服。我不能坐著工作,也不想呆在家裡,所以想出去玩。
發布於 2022-06-17 23:50
共有3個回答
失眠的腦袋整天都在胡思亂想。這種情況下,有可能是焦慮症。建議到醫院精神科確診,對症治療。平時不要胡思亂想,要養成規律睡眠的好習慣,睡前洗個熱水澡,喝杯溫牛奶。聽聽輕音樂都有助於睡眠。
回答於 2022-06-18 01:45
失眠,整天胡思亂想,有一點聲音就容易受驚嚇。傾向於哭,感覺有大東西擋著,這個聲音不舒服,感覺坐不住,像這樣就可能有焦慮症。所以你現在去百度搜索scl90,這是一個心理測試量表,你做完提交後會生成結果,把結果分段截圖發給我,用來評估你的心理狀態也可以確診,你是否存在精神心理方面的問題,以便及時對症治療。
回答於 2022-06-18 01:58
它可以通過以下方式進行治療。1.建議患者在準備睡覺時可以進行冥想,這樣可以轉移注意力,逐漸入睡。2.可以聽一些舒緩的音樂,等感覺到困了再準備睡覺。3.長期失眠說明患者的心理壓力過大,存在心理問題。這時應去心理診所,通過行為認知治療和催眠治療來改善病情。
回答於 2022-06-18 03:07
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