失眠導致頭痛怎麼辦，精神晃忽？1、.整天...

性別：女，年齡：21歲
失眠導致頭痛怎麼辦，精神晃忽？1、.整天痛得要命2.睡不著覺3吃東西沒胃口。掉過3天葡萄糖和其它的點滴，那晚可睡熟怎樣解決快速治療

發布於 2022-05-10 20:50

共有3個回答

愛到遍體鱗傷也不悔

您好，您這是患上了失眠；失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。您的失眠主要是由於情緒與壓力引起的。
建議你養成良好的生活習慣，如鍛鍊的習慣，飲食、作息方面的習慣。人體有一個節律，如果白天的生活也是很規律的話，晚上自然會渴望睡眠。這裡需要指出的是，白天的活動需要對體力、腦力一定的消耗。讓精神和身體都有一點疲勞，這樣是有助於睡眠的，但是切記不可以用腦過度，太過疲憊，這樣反而會適得其反。

回答於 2022-05-10 20:58

校服白雲系

本來我的很介意，卻在不經意間：遺忘了說好的要陪你過生日

失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本症是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒後疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。
在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。現推薦幾種僅供參考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。

回答於 2022-05-10 21:06

帶著官繎

不要知道得太多，會難過。

朋友您好！首先要祝您健康。這可能是神經衰弱，是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。
神經衰弱患者在飲食療法方面應特別注意食用下列對腦有營養價值的食物。如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。

回答於 2022-05-10 21:14