精神緊張導致失眠該如何治療？
我最近因為有心事，白天精神很好，不頭疼也不想睡覺，一到晚上就開始頭疼難受，我是想睡覺的但是老是睡不著，總是在想心事。吃了安眠藥、鍛鍊身體，可是都不管用。這種狀態持續十幾天了，我人都瘦了一大圈。去醫院，醫生給我開的藥，吃了也沒效果。
想得到怎樣的幫助：精神緊張導致失眠該如何治療？
想得到怎樣的幫助：精神緊張導致失眠該如何治療？
發布於 2024-06-01 06:15
共有3個回答
缺乏自制力的人，百無一成
精神緊張導致的失眠，這種情況下，在日常生活中，就要通過相對應的運動來進行調節，自身的緊張心理，以及要早睡早起，這樣是有利於改善要規律作息的，在日常生活中，建議11點前睡覺
回答於 2024-06-01 07:10
總有那麼一粒塵埃離散在那些刺眼的陽光裡
如果是精神緊張引起的失眠，可以口服調節和營養神經的藥物，如谷維素，維生素B1以及鎮靜安眠的藥物，比如艾司唑侖片，配合口服美託洛爾片治療，可能會緩解症狀，要注意適當休息，放鬆心情，緩解壓力，積極參加戶外運動，轉移注意力，可能會緩解症狀。
回答於 2024-06-01 09:03
沒有人比你自己更懂自己的心，別人懂得只是一個矯情的你
精神緊張導致的失眠，首先還是要注意積極的自我調整一下緊張的情緒，要注意睡眠作息要規律一些，而且在藥物方面要聽從臨床醫師的診斷，一般藥物治療都是需要一個過程的，在睡前可以適當的喝一杯熱牛奶，白天適當鍛鍊鍛鍊身體，這樣可以幫助提高睡眠質量。
回答於 2024-06-01 10:56
問了“精神緊張導致失眠該如何治療？”的人還對以下問題感興趣
說是上網查資料，可是一碰電腦我發現我的手像吃了炫邁一樣根本停不下來
甚麼病會導致失眠，失眠該怎麼辦？甲減會導致失眠？
發布於 2022-08-11 05:51
3個回答
這麼現實的世界，我該怎麼去演繹童話般的愛情
兩年前一次晚上因驚恐緊張害怕睡覺導致失眠之後這兩年就一直失眠該怎麼治療
發布於 2022-05-05 17:55
2個回答
年月日下午點分，天沒崩地沒裂，你還在
和剛認識的女朋友做愛緊張導致疲軟，該怎麼治療，導致現在害怕嘗試
發布於 2023-09-12 13:25
4個回答
我走遍世界的每一角落，卻找不到一個人懂得我
性別：女，年齡：24歲
天天失眠該怎麼辦啊？上班沒精神想睡覺，下班了就有精神了還睡不著。
發布於 2022-05-08 09:00
3個回答
提問者
人生差你這一步滿盤皆輸。
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