導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。
口服谷維素片 、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克
天天失眠該怎麼辦啊？上班沒精神想睡覺，下...
性別：女，年齡：24歲
天天失眠該怎麼辦啊？上班沒精神想睡覺，下班了就有精神了還睡不著。
天天失眠該怎麼辦啊？上班沒精神想睡覺，下班了就有精神了還睡不著。
發布於 2022-05-08 09:00
共有3個回答
你不知道我有多麼羨慕在你身邊的人，我好想要永遠呆在你身邊
您好，要是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的。主要找出您自己的失眠原因
建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊進行治療為好，飲食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含維生素的蔬果，忌菸酒、酸辣。適當加錢體育鍛煉，注意休息不要過於勞累。
建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊進行治療為好，飲食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含維生素的蔬果，忌菸酒、酸辣。適當加錢體育鍛煉，注意休息不要過於勞累。
回答於 2022-05-08 11:10
身汙濁，自得其樂。
您好，抑鬱症是現代社會中很常見的一種心理疾病，並且對患者的影響是較為嚴重的類型。因為這是一種以患者的極端消極情緒為特點的疾病，因此患者自身的心理方面的克服與調節也是非常重要的。
建議抑鬱症患者及時尋求專業醫院的幫助。長時間處於抑鬱、悲觀的情緒之下，對於身體的損害是極大的，使得生活變得混亂，甚至容易出現***的問題。平常要注意休息，要放空自身壓力，不要考慮過多。
建議抑鬱症患者及時尋求專業醫院的幫助。長時間處於抑鬱、悲觀的情緒之下，對於身體的損害是極大的，使得生活變得混亂，甚至容易出現***的問題。平常要注意休息，要放空自身壓力，不要考慮過多。
回答於 2022-05-08 12:15
問了“天天失眠該怎麼辦啊？上班沒精神想睡覺，下...”的人還對以下問題感興趣
觀看A幸福，俄A心在流血耶。
晚上不想睡覺，五六點睡覺，白天想睡覺，上班沒有精神，有時候熱天胸悶，喉嚨痰多
發布於 2022-06-30 22:18
3個回答
人生差你這一步滿盤皆輸。
我最近因為有心事，白天精神很好，不頭疼也不想睡覺，一到晚上就開始頭疼難受，我是想睡覺的但是老是睡不著，總是在想心事。吃了安眠藥、鍛鍊身體，可是都不管用。這種狀態持續十幾天了，我人都瘦了一大圈。去醫院，醫生給我開的藥，吃了也沒效果。
想得到怎樣的幫助：精神緊張導致失眠該如何治療？
發布於 2024-06-01 06:15
3個回答
發誓，除了吃的，絕對不會去搶自己朋友喜歡的任何東西
晚上經常失眠，睡不著，心裡會想一些事情，白天沒精神，困，腦袋有點朦，有點疼
發布於 2024-07-16 22:38
3個回答
流年訴說不盡我們的悲傷，我們的故事
性別：男，年齡：18歲
晚上睡不好覺。白天上班沒精神牛皮癬有七八年了。我想有沒有醫院可以治療好
發布於 2022-05-07 02:41
7個回答
唯女人與英雄難過也，唯老婆與工作難找也
寶寶沒精神，老是想睡覺，胃口不好，嘔吐，拉出來的大便是硬的，身上出疹子，這種情況要怎麼辦呀，醫院也去了藥也吃了沒好轉
發布於 2023-05-27 07:08
3個回答
提問者
我走遍世界的每一角落，卻找不到一個人懂得我
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發燒39度，不怎麼喝奶，精神一般，想睡覺