精神緊張，放鬆不下來
最近這段時間精神緊張，放鬆不下來，一個人的時候更加嚴重，腦子亂想
發布於 2022-03-17 09:21
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我的婚禮上會有你穿著婚紗走過紅地毯
從你所說的情況來看，考慮你有焦慮症的可能，建議你及時到醫院精神科就診，在專業醫師的指導下采取針對性的治療措施，給予必要的心理疏導。平時要放鬆心情，保持樂觀，合理的安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠
回答於 2022-03-17 11:15
你別用了所有深情最後換來辜負
你好，從以上情況來看，主要表現為近期情緒容易緊張，思維容易自動運作，個人分析需要考慮可能是焦慮症狀，建議可以考慮去當地醫院精神心理科就診，接受心理測評常規檢查，根據情況可以配合相關治療方案比如定期認知心理治療
回答於 2022-03-17 13:09
問了“精神緊張，放鬆不下來”的人還對以下問題感興趣
祝自己生日快樂，雖然是一個人過，可我很快樂
10多年前做細微動作有不明顯的抖，寫字手抖是近4-5年的時間了，越來越嚴重，而且每天心都是緊繃的不放鬆，總是處於一種緊張狀態，寫字手抖的厲害，有時直接就寫不了字。現在有一點事就緊張，控制不了的，現在非常苦惱
發布於 2022-05-24 16:37
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有時候折騰一下，只為了證明自己的存在性
醫生你好我是今年考研的一個男生從小內向不愛說話現在臨近考試了我也報了班但是在班集體裡我莫名的很緊張緊張的不是學習而是周圍的人我有時候不經意間喜歡看別人只是自己沒意思到結果坐在我前兩排的一個女生好像覺得我一直看他而且還表現出來了我就很尷尬他坐在門口哪兒我每次出門看黑板都不自在總覺得他誤以為我是在看他還有我最近這段時間特別害怕別人的眼神一個不好的眼神我能想好久還有我現在上課沒辦法專注學習腦子總是裝的很滿不知道自己一天天在幹甚麼我該怎麼辦啊醫生
發布於 2022-09-15 19:05
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自己的男人是誰不重要，重要的是自己在他面前可以是誰
23歲，考研期間，這段時間11點後入睡困難精神緊張，心煩，放鬆不下來，腰也疼耳朵有點耳鳴一點點蜂鳴聲，牙齒有些鬆動，耳朵燙，晚上躺床上閉眼睛都是亂七八糟想法，然後就想上廁所，大便小便，想吐
發布於 2023-03-05 18:16
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不要等到失去了，才發覺自己做的遠遠不夠
上個月12號來的例假，這個月10號有一次性生活，戴避孕套了，進去也就一分鐘左右就完了，事後我清洗的時候沒有感覺有東西流進去，但是我之前做過一次流產，我就特別害怕，精神緊張，沒有辦法放鬆下來，特別焦慮，11號12號小腹都有間接性微痛（不知道是不是我精神緊張出現的錯覺），臉上長痘痘了，心情有點暴躁易怒，有時候還想哭，我想問我會不會懷孕啊
發布於 2022-07-17 17:34
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用歌曲來放鬆自己心裡的痛苦與難受
情緒一直不是很好，這段時間精神總是緊張焦慮，睡眠質量不好，體溫一直在37.2左右呼吸不舒暢，總感覺呼吸不暢需要深呼吸但一年前做過肺葉切除手術精神焦慮緊張會引起低燒等身體不適嗎
發布於 2022-05-15 08:58
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提問者
年了，我追你5年了，雖說還是沒成功，但是我會堅持下去
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就是上白班回家走路很放鬆自己的，但是上夜班出來走路就很緊張，甚麼原因？
晚上凌晨兩點也睡不著，身體發熱，一閉眼腦中就會浮現很多畫面，內心緊張，心情放鬆不下來
兩年前一次晚上因驚恐緊張害怕睡覺導致失眠之後這兩年就一直失眠該怎麼治療
頭昏，心慌，緊張晚上睡不好覺心跳也挺快一百多左右
一個人獨處的時間長，也沒甚麼跟人交流的機會。
之前找個一個工作，看他們之間說話大方自信的樣子就覺得不如別人，更加不敢說話。
後來我辭職了又找過幾個工作，發現融入不進去，因為不知道怎麼說話，腦袋空白，我就不想再找工作了，工作上的事情也不順利，學不進去。
現在我在家調養自己心態，玩語音遊戲，可是面對看不見的人，心裡還是會有壓力，說話也是儘量找不容易出錯的方面說，可是效果不怎麼樣，我還是想做個大大方方，說話自信利落一點的人，心裡障礙還是突破不了