晚上睡不著，失眠，焦慮

晚上凌晨兩點也睡不著，身體發熱，一閉眼腦中就會浮現很多畫面，內心緊張，心情放鬆不下來

發布於 2022-09-08 02:13

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悠悠挺她夢

甜蜜的話還在耳邊迴響，你卻早已不在我的身旁

你好，不知道這些症狀持續了多長時間？根據你的描述，你的內心可能有很多事情懸而未決，正是這些事情擾亂了你內心的平靜，導致你的焦慮，你上面描述的這些症狀都是焦慮的症狀不知道你內心糾結的是甚麼事情？如果你自己不能解決，那麼你也可以諮詢我。

回答於 2022-09-08 03:16

美踏雪一塊安靜

就算只剩下自己，路也依然還在

你好，這位姑娘從你描述的情況來看的話，一個人睡眠質量不高，睡不著，都是心裡的糾結造成的，如果你一天過得很充實，很愉快，很有目的，那麼晚上就會很輕鬆。所以要規劃好你的目標，把你的長期目標和你的近期目標結合起來，在忙碌一天的同時，心情舒暢肌肉放鬆，晚上少吃點東西，飯後鍛鍊一個小時再上床坐在那裡或半躺著看書學習，很快你就會困了，睡著了，100%有效，否則你會學到無窮的知識，給你的未來打下更堅實的基礎!

回答於 2022-09-08 05:07

沒跳

越過了孤獨，嘆不盡失落老去的心絃

你是一個22歲的年輕女性，目前的狀態是失眠多夢，異想天開的畫面影響你的生活，緊張焦慮，無法入睡。上述狀態是由於你承受了太多的壓力，這些壓力來自哪些方面？第一是家庭的壓力，第二是工作的壓力，第三是競爭的壓力。我們建議你處理好以上三種壓力，你的狀態就會變好。

回答於 2022-09-08 05:33

訪問雙壺心如死灰

未來，多麼誘人的詞，回憶，多麼懷念的詞

你每天晚上難以入睡，凌晨兩點睡不著，感覺身體發熱，大腦無法控制自己的想象力，出現很多畫面，這種情況主要是由精神緊張和焦慮引起。你可能在精神上長期處於緊張狀態，也可能是遇到了一些真正的壓力。偶爾的失眠不會對你的身體產生大的影響，如果你長期失眠就應該注意了。平時注意多放鬆，多鍛鍊，也可以看一下精神科的心理醫生，吃一些抗焦慮的助眠藥來調整。

回答於 2022-09-08 05:48

問了“晚上睡不著，失眠，焦慮”的人還對以下問題感興趣

己麼過各自

騙子的伎倆再高，也高不過傻子的真情

焦慮失眠長期睡不著覺

焦慮失眠長期吃思諾思才睡的著失眠焦慮睡不著各種安民藥都試過了都沒有效果

發布於 2022-07-28 18:09

3個回答

君而荒唐

你眼神裡為何充滿愧疚，這份愧疚讓我的心一點一點的下沉

晚上睡不著覺失眠很焦慮

去年十一月第一次失眠，從凌晨十二點開始到凌晨五點多吧，以前從來沒有失眠過，後來總是失眠，一般都是失眠到凌晨兩三點，去年最後一次失眠是因為害怕考試因為沒睡好考不好，就失眠到了早上七點，好像徹夜沒睡，後來放寒假在家呆了三個月也有時候睡不著，兩點才睡但是因為白天不要求幾點起來就不著急，不那麼焦慮，現在來學校晚上睡覺又出現那種心慌，心悸，發悶的情況，昨天晚上十二點躺床上凌晨兩點多睡得，自己放輕鬆了半天才睡著，七點醒來上課，睡不著就一個勁想上廁所，有睡意但是很慌亂恐懼的那種感覺，現在肚雞眼上的啥器官還有點酸酸的感覺。

發布於 2022-06-05 23:37

3個回答