四年來的失眠伴有焦慮和抑鬱症

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畢竟我是仙女你不懂我我不怪你

如果是焦慮症和抑鬱症引起的失眠，像這樣採取焦慮症和抑鬱症的藥物治療體系，首先自己要多調整，不要老是把注意力放在睡覺上，晚飯後先洗洗，給自己做一個很困的心理暗示，睡前不要再洗，以免刺激到更多的心理。白天一定要多做戶外活動，即使困了也不要睡覺。出現焦慮時，要找點別的事做，用它來轉移注意力。

回答於 2022-09-14 10:32

七年昂奈何橋南方

錢不在多，有你就行，房不在大，創意滿盈

只要你有意願，任何病症都可以得到治療。去醫院做檢查，調整藥物和劑量。藥物治療與諮詢相結合，效果會更好。相信自己可以治癒自己。中年人的生活和工作壓力很大，要學會釋放壓力，可以通過鍛鍊身體、聊天等方式。白天不要想太多，睡前放鬆，聽音樂，睡前泡泡腳，不要看手機。

回答於 2022-09-14 11:37

蠢摩天輪嘽

畢業了，在那校園裡面還殘留著我們多少身影

我想說的是，如果你是一個人，那麼你就必須要有自己的想法，你必須要有自己的想法，你必須要有自己的想法，你必須要有自己的想法，你必須要有自己的想法。我個人認為，不管得了甚麼病，都要想辦法治療，都要有信心治療，不能說一次兩次吃藥不見效我就不吃藥，那你說怎麼辦？一個醫生開的藥不行就換一個醫生，一個醫院不行就換一個醫院，一個小醫院不行就換一個大醫院，同時個人要積極配合按時服藥，個人要鍛鍊身體，加強營養的開發，愛好改善血壓，心胸要寬廣!只有身心都配合治療，才會有更好的效果

回答於 2022-09-14 13:28

包辦一齊葬

祭奠、那殘存記憶，回首、品你心中那僅有情

你曾因精神刺激和沮喪而嚴重失眠，後來被診斷為廣泛性焦慮症。在服用精神科抗焦慮藥物和助眠藥物後有了改善，後來又有復發，現在症狀仍然不穩定。經過20年的復發，比以前更嚴重了，現在藥物治療也不太有效。這種情況需要考慮進行一段時間的住院治療。重大焦慮抑鬱症的治療可以是藥物治療、無抽搐電休克療法和心理治療的結合。

回答於 2022-09-14 13:40