好幾年的失眠焦慮症怎麼治療

你好，從你描述的情況來看，你患有焦慮症，並伴有失眠症狀，病史幾年了，建議你最好到當地正規的精神專科醫院神經症門診就診，及早干預或系統治療，一般以服用抗焦慮藥物（一般也鎮靜催眠作用）治療為主，最好結合做做心理治療

反覆的焦慮症會導致失眠，反覆的失眠也會導致焦慮。首先要學會放鬆心情，轉移自己的注意力。多參加一些戶外的運動可以有效的改善失眠狀況。            當然了，你好幾年的失眠，焦慮症，還是要服用藥物治療。可以使用勞拉西畔來治療。遇到事情不要斤斤計較。培養自己良好的心態，很重。包容一些，理解一些別人。經常保持愉快的心情，會有效的改善失眠和焦慮。不透支明天的煩惱。

你好，根據你描述的這種事情，多年的失眠焦慮症應該在心理科專家指導下吃抗焦慮藥物以及鎮靜安神助眠藥物進行治療。            建議平時應該養成良好生活習慣，勞逸結合按時作息，及時糾正自己作息時間，避免經常熬夜或過度疲勞，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做轉移注意力，積極配合專家的指導治療。