曾經失眠焦慮症復發

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。不要有壓力，一切隨遇而安，自然而然，要知道，入睡的關鍵便是平靜。因此，睡覺的過程中，你需要想的是天方夜譚，迴歸你的孩童時期，天南地北都可以想，經驗證明限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。聽

對於抑鬱症的治療，患者應儘早到專業的精神疾病醫院進行診斷和治療，瞭解了患者的病情後，才能更有針對性的去進行治療，針對抑鬱症發病病因治療，能使患者的病情得到更有效的恢復，而且恢復後也不易復發，希望患者能儘早接受科學的治療，擺脫抑鬱症的危害。
當出現抑鬱症問題的時候，就要及時到醫院接受專業的診治，避免因為抑鬱症的問題而給患者造成更大的損害，而引發其他疾病的發生，影響正常生活的進行。可以採取藥物、心理、物理的綜合性治療的手法。

您好，很感謝您的提問，失眠焦慮症的治療採用中藥結合心理治療比較好一些，建議患者到正規醫院的精神醫學專科進行檢查，再專業醫生的指導下用藥；以免病情進一步發展。
中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反覆發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯繫或進入我的科室，祝早日康復。

你好！長時間的精神緊張、焦慮、壓力過大以及長期負性生活事件刺激引發的長期不良情緒是導致失眠的主要因素。
建議你晚上睡覺之前喝一杯純牛奶,並輕輕按摩頭部，促進頭皮血液循環，睡前洗個沐浴或熱水泡腳，保持樂觀積極的情緒對順利入眠有利。