腰椎病能做硬拉嗎
腰椎病能做硬拉嗎？
發布於 2022-09-16 19:38
共有3個回答
我渡得過萬里狂風，渡得過千條性命，渡得過詩酒年華
對於腰椎病患者來說，也可以做硬拉，這樣可以很好地鍛鍊腰部肌肉，從而有助於保持整個脊柱的穩定，使其保持正常的生理姿勢，並使上身軀幹變硬，以保證腰椎的安全。
回答於 2022-09-16 20:10
記得，一個雨天、你說你會很疼我、現在、又下雨了、帶走了我們所有的誓言
只要腿部和腰部有足夠的力量，就可以幫助保證腰椎的正常生理曲度，從而防止腰部受傷。所以即使有腰椎病，也可以做硬拉。硬拉可以很好地鍛鍊腰部的肌肉，從而有助於保持整個脊柱的穩定性。
回答於 2022-09-16 21:28
You’re my Achilles heel . 你是我無法抗拒的弱點
正確的動作很重要，正確的動作可以防止腰椎受力造成損傷嚴重加重腰椎病情，並使鍛鍊效果得到保證。腰椎病患者的腰部不能承受太大的壓力，所以先用輕槓鈴做硬拉的鍛鍊，慢慢鍛鍊腰部力量，避免腰部損傷的發生。
回答於 2022-09-16 21:58
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