重度焦慮中度抑鬱症，無論我看到甚麼，我都經常跟隨我所看到的

重度焦慮症和中度抑鬱症，無論我看到甚麼，我經常根據我所看到的來理解它，但我害怕我會讀錯並一次又一次地找到它。
不想看就掃一掃，以後很容易自責，認為自己應該看明白了。
這些都是必要的嗎？

發布於 2022-05-02 17:29

共有2個回答

男人喜歡買書把書架堆滿，然後女人來看這些書

如果有重度焦慮症或中度抑鬱症，一定要到專業的心理健康中心就醫，讓精神科醫生實際看一看，在精神科醫生的指導下服用治療抑鬱症和焦慮症的藥物。學會調整。你可以在家裡放一個沙袋或玻璃杯。當你有一些負面情緒或者想傷害自己的時候，可以及時找點別的事情做，或者用沙袋或者不倒翁來發洩自己的負面情緒。不要傷害自己。

追问

人类社会是包括人类和人类产生的现象是吗？

回答

这是个哲学问题，我对这方面没有太多的研究，作为普通的人活好当下，做好自己这个年龄段该做的事情。不要想这些与你自己没有关系的事情。

追问

不是要顺其自然吗，上写顺其自然的意思是:顺着事物本来性质自然发展。然后我就搜事物的意思，上写事物是:指客观存在于自然界的一切物体或现象。然后我就搜自然界的意思，百度写自然界是:一般是指包括人类社会在内的整个客观世界。然后我就会问您:人类社会包括人类和人类产生的现象吗？我想的太细了吧？顺其自然是不是就不用管任何过去的和未来的事情，过去的就过去了，顺其自然

回答

但是如果你想的事情做的事情会干扰你正常的生活的话，那还是不要去做，不要去想，学会转移注意力，找一些其他更喜欢做的事情去做，把你这个年龄段该做的事情做好。

追问

别人说话我没听清，当时也没问，之后就容易焦虑，有时候也可能没跟我说话，之后应该问吗？

回答

没有听清，如果是你认为非常重要的事情你可以问，如果不是很重要，最好不要去打扰别人。

回答於 2022-05-02 19:15

織布八千顆

你是我的蓋世英雄，我是你的齊天大聖

目前有一些焦慮強迫症或症狀。比如過度擔心，或者在某些事情上不斷糾纏。嚴重時會影響睡眠質量或影響工作效率。有的可能與精神心理因素有關，有的可能與性格或認知有關。需要調整心態，一切都需要順其自然，提高自信心。嚴重的病例需要心理治療或藥物治療。

追问

就是别人问我，我好像没记清，我就说了，之后就会容易纠结自己说对了没有，我现在还记不清那件事，所以会纠结我说的对不对，因为我害怕自己说错话，当时跟别人说的时候好像就很小心怕自己说错。之后还是纠结了

回答

需要调整心态，提高自信心，凡事需要顺其自然，过度纠结导致不良情绪，影响工作效率。

追问

顺其自然就是不用管任何事情和东西，并且不要去解决这些事情和东西带来的情绪和症状吗？

回答

需要一定的自信心，凡事不要过度的纠结，养成良好的做事习惯。

追问

什么叫顺其自然

回答

按照事物的发展规律去做，而不是反复复的纠结。

回答於 2022-05-03 07:42

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