輕度腰肌勞損可以跑步鍛鍊嗎?

輕度腰肌勞損可以跑步鍛鍊嗎?
發布於 2022-09-18 08:08
共有3個回答
不建議這樣做,這樣會加重傷情,患病後要靜養,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,按摩,針灸,局部熱敷福泰膏,口服活血止痛藥物,密切觀察病情變化,效果不好要去醫院系統正規治療
回答於 2022-09-18 08:50
輕度腰肌勞損是可以從事一些體育活動的,但比較嚴重的腰肌勞損,腰部明顯疼痛,這種情況下不建議做一些運動。輕度腰肌勞損也應儘量休息,如果跑步鍛鍊會引起疼痛的感覺,這種情況下最好不要做跑步。
回答於 2022-09-18 09:56
根據你的描述,輕度腰肌勞損可以進行跑步鍛鍊,但要避免長距離跑步,平時要注意避免久坐或錯誤姿勢,腰部採取熱按摩手法可以緩解腰部疼痛,必要時練習瑜伽飛燕體式。
回答於 2022-09-18 10:55
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