輕度腰肌勞損可以跑步鍛鍊嗎？
輕度腰肌勞損可以跑步鍛鍊嗎？
發布於 2022-09-18 08:08
共有3個回答
我相信，世界上總有那麼幾個人是為了我而活
不建議這樣做，這樣會加重傷情，患病後要靜養，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，按摩，針灸，局部熱敷福泰膏，口服活血止痛藥物，密切觀察病情變化，效果不好要去醫院系統正規治療
回答於 2022-09-18 08:50
我可以選擇放棄，但不能放棄選擇。
輕度腰肌勞損是可以從事一些體育活動的，但比較嚴重的腰肌勞損，腰部明顯疼痛，這種情況下不建議做一些運動。輕度腰肌勞損也應儘量休息，如果跑步鍛鍊會引起疼痛的感覺，這種情況下最好不要做跑步。
回答於 2022-09-18 09:56
得有多失望才捨得 放棄曾經那麼在乎的人
根據你的描述，輕度腰肌勞損可以進行跑步鍛鍊，但要避免長距離跑步，平時要注意避免久坐或錯誤姿勢，腰部採取熱按摩手法可以緩解腰部疼痛，必要時練習瑜伽飛燕體式。
回答於 2022-09-18 10:55
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