睡眠不佳，總是做夢，虛弱和缺乏能量

你好，你睡眠不好，一年近半年來總是沒精神，沒力氣，近兩個月早上起來全身疼痛，像蟲子爬，心煩意亂，考慮是抑鬱症狀態下的軀體化症狀，應該在改善抑鬱症的前提下，改善軀體化症狀，抗抑鬱抗軀體化症狀的藥物是鹽酸度洛西汀。

充足的睡眠對你的身體和精神健康有好處。影響睡眠質量的因素有很多。有些有一定的心身因素，如壓力或不良情緒，有些也與身體因素有關。睡眠不足或不良情緒會引起身體的不適。要保持正常的心態，多鍛鍊增強體質，養成良好的睡眠習慣，長期失眠需要在醫生的指導下用藥治療。

你好，這位小朋友，從你描述的情況來看，如果你覺得自己平時沒有力氣，無非是那幾種情況，第一是睡眠太少，第二是營養不夠，第三是缺乏鍛鍊，第四是得了病！所以，你要注意。 針對我提到的以上幾種情況，你可以清楚地知道是怎麼回事。安排好對應的事情!然後確定你的目標，確定你的責任，有了目標就有了動力!躺在床上或坐在屋子裡永遠沒有動力!