我最近一直在節食，很可能會達到高原期，我應該怎麼做？
我瘦了，一個月大概六斤，然後第一週我的體重沒有變化，然後我輕斷食一天，就是不吃碳水化合物，體重開始下降，一直下降了大概三天後，現在我的體重已經四天沒有變化了，我平時中午吃的很豐富，也吃白飯，但是晚飯吃的是單一水果，現在我該怎麼辦啊？
發布於 2022-09-19 22:05
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做夢都想狠狠的愛一回，可卻找不到
晚餐單吃水果是不行的，因為水果含糖量高，但蛋白質和微量元素含量低，所以單吃水果是一種不太科學的減肥方法，會降低基礎代謝能力，所以建議你把晚餐中的水果去掉，改為吃一碗青菜，配上兩兩瘦肉或豆製品、魚蝦等優質蛋白質，然後增加運動，克服高原反應。
回答於 2022-09-20 00:06
莪說，╰つ吶首(多餘的解釋)勾起仂多少回憶
減肥是一個長期堅持的過程，必須堅持建議，採取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈，對丹參沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克。
回答於 2022-09-20 00:53
如果你有鴨梨，把它放冰箱裡，它就會變成凍梨
其實，減肥是一個非常複雜的過程，鼓勵患者一定要持之以恆地堅持下去，只有長久地堅持下去，才會達到更好的治療目的，所以這種情況下個人建議還是要堅定減肥的信心和信念，長久地堅持下去。
回答於 2022-09-20 02:14
問了“我最近一直在節食，很可能會達到高原期，我應該怎麼做？”的人還對以下問題感興趣
招蚊子是因為你太甜了。
減肥平臺期已經兩個禮拜了，一直不掉稱，每天跳繩5000下30分鐘左右，也有合理飲食，目前身高163體重110
發布於 2022-06-18 10:38
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希望你像星辰，善良，明亮。
mi27了身高179怎麼在放假時間減肥，很煩惱，最近同學都嫌我胖，學習上也沒有動力，感覺就是長得胖，所以，我想利用這個寒假好好減肥
發布於 2022-04-14 15:02
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不是我們生活對我們無情，只是這個世界有太多的路需要我們去走
左膝關節對位正常，關節面光整，左脛骨平臺外側骨折不連續，平臺塌陷，餘未見異常X線改變。
發布於 2022-07-24 09:02
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心累了，不想再折騰了，一直都是我主動
最近在減肥有節食然後這兩天下面一直流血量很少有點黑不痛沒有感覺最近還在熬夜是不是內分泌失調
發布於 2022-07-07 03:15
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你不知道，有些笑容，總以傷害自己為代價
我太胖了減肥又很懶，所以問一下全身抽脂能不能讓我減肥，如果可以的話我想保留胸部和臀部不抽其他的地方特別是肚子，腰，大腿，小腿還有胳膊我想通過全身抽紙整個瘦下來還有身體部位變細，不知道全身抽脂能實現嗎？如果能實習的話，我這個大概需要花費多少錢？包括手術，還有術後之類的都包括在內的話，需要多少錢？我172的身高90kg左右的體重，可能又增長了也可能沒增加。
發布於 2022-07-15 21:10
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學問之美，在於使人一頭霧水，詩歌之美
備孕期間可以吃酵素片減肥嗎？（老公沒在家，要過年才得回來，我一個人在備孕，）我的意思是說我一個人在的時候能不能吃酵素片減肥，不是單純的減肥藥。等老公回來了，就不吃了。
發布於 2022-09-19 15:26
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我會笑的大方，也會走的坦蕩。
12月19日摔傷後去醫院檢查脛骨平臺骨折.目前我想看一下恢復情況怎麼樣？還有膝蓋異物感很強是為甚麼？
發布於 2022-04-25 10:05
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我孤獨地投身在人群中，人群投我以孤獨
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