減肥期間早餐吃甚麼好？
現在的季節正好是夏天，夏天都想穿的涼快一點，我也想可是我身上的肉很多，要是穿的涼快一點身上的肉肉全部露出來了，因為我感到很悲哀，於是我決定了要減肥，減肥我打算是先從飲食入手，然後在從運動入手，不想急於求成，早餐在減肥期間肯定很重要，所以我一定要重視。
想得到怎樣的幫助：減肥期間早餐吃甚麼好？
想得到怎樣的幫助：減肥期間早餐吃甚麼好？
發布於 2024-07-13 14:43
共有3個回答
悲傷染指流年，寂寞演繹逝華，僅此而已
減肥期間吃早餐最好以清淡易消化為主，比如吃一些米飯，饅頭，花捲，包包子，餃子，麵條等最好每餐主食不要超過100克，再配合有氧運動減肥效果更好，比如游泳，騎自行車快走，慢跑，轉呼啦圈等。
回答於 2024-07-13 16:47
那個你那麼會劈腿，為甚麼不去跳芭蕾？
減肥期間早餐要注意營養均衡，可以適量的吃全麥食品，同時搭配富含纖維以及少量脂肪，及含有蛋白質的食物。早晨可以吃雞蛋和全麥麵包，也可以選擇燕麥粥和堅果，或者吃一個雞蛋，喝袋牛奶。
回答於 2024-07-13 18:51
如生在古代，我非王者，生在現代，我非霸者
減肥期間早餐是一個非常重要的一項，早餐的話要注意營養為主，可以選擇一杯熱牛奶或者是兩個雞蛋白補充優質蛋白質，然後的話就吃一些應季的蔬菜和水果，主食的話可以使用一小碗燕麥片或者兩片全麥麵包，早晨的話最多吃到七分飽，不要吃得過飽。
回答於 2024-07-13 20:55
問了“減肥期間早餐吃甚麼好？”的人還對以下問題感興趣
可惜太多人不能共患難。
性別：女，年齡：24歲
懷孕期間吃減肥藥你好我是是十一月十三來的月經，在十二月二十左右不知道自己懷孕了，吃了幾天減肥藥跟感冒藥，上面都寫著孕婦慎用，這個寶寶還能要嗎
發布於 2022-05-06 23:57
4個回答
提問者
當時雨下得勤奮，溼是唯一上漲的刻度
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