睡覺時突然間感到生氣，但可以抑制。

有時候閉眼後完全進入睡眠狀態前，或者睡醒的時候，會突然感覺到心臟處傳來一股煩躁感。
這種情緒說弱不弱，說強不強，深呼吸一段時間後可以控制下去。
但可能是因為突然就醒來，情緒或許是還沒來得及傳到大腦內。
大概就是，身體感覺很生氣，但大腦卻在疑惑身體為甚麼不悅。
然後因為找不到生氣的理由，就只能通過深呼吸調整恢復回來。
這種情況是今年才出現的，但究竟是幾個月前開始的不大記得了。

發布於 2022-09-20 11:43

共有4個回答

☉謙——歡橡皮擦更暖

相遇是一種美麗，相識是一種歡心，而相知是一種幸福

有時候你可能已經處於焦慮的狀態，隨著年齡的增長，自己的生活中沒有這種壓力，這個時候我們對情緒的控制就會變得不那麼好。要注意調節自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多想想，開心就好，睡覺前不要想，有些問題可以找自己喜歡的東西。事，或者聽一些放鬆的音樂。

回答於 2022-09-20 12:22

你好驅趕著由安生了

存在於虛構的世界，是幸福是悲哀？

你好，根據你的描述，一般情況下，對於你上面描述到的這些症狀表現，考慮是近期存在的，有一定的焦慮狀態因為焦慮狀態的存在，所以會導致有時候出現煩躁不開心的表現，這個，你不要有甚麼顧慮，主要是在日常生活中，一定要放鬆心情，儘量保持對任何事情的樂觀心態，順其自然。最重要的是在日常生活中，一定要放鬆，對任何事情儘量保持樂觀的心態，順其自然，一定要做到勞逸結合，有足夠的睡眠時間，如果有時間可以參加一些戶外運動，這些都有利於身心的調整

回答於 2022-09-20 13:47

翹承福戲劇性小孩

要努力要成長，然後去撩小哥哥。

您好，通過對您說的這些情況的描述，是不是最近受事情刺激存在心理陰影，過度焦慮強迫性思維等原因造成的呢!同時，也有可能是特定的器質性病變影響！建議你可以放鬆心情，不要給自己太大壓力。建議你可以放鬆心情，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，多做一些積極快樂的事情，培養興趣愛好，保證充足的睡眠和休息，這種情況下，做深呼吸，放鬆訓練，轉移注意力，淡化情緒，同時，避免過度的強迫性思維，慢慢去調整，另外，最好在家人的陪伴下，到正規的此外，最好到正規的醫院進行檢查，根據結果進行治療。

回答於 2022-09-20 15:04

血戰記憶

好歹讓我知道我該怎麼對你

您好，據您所述的情況，當前出現有自我的入睡前情緒波動是需要結合有無過度的緊張或者是確實有身體的不適感，和自我的環境因素，身體素質以及免疫力都有直接的關係這種情況是可以先進行心電圖的鑑別診斷，有無心肌缺血，另外，針對以上的症狀，儘可能的進行深呼吸和防空大腦的放鬆，如果經常性的出現，還是要先到睡眠門診進行鑑別診斷的

回答於 2022-09-20 15:58