人多的地方我會害怕,怕見人,會心慌
臉紅,手腳不受管理,特別緊張,壓抑,這種情況要怎麼辦
發布於 2022-09-20 18:22
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你說到人多的地方你會害怕,怕見到人驚慌失措緊張抑鬱這個問題考慮屬於焦慮引起的社交恐懼,這種情況需要到當地正規的公立醫院精神心理科就診,進一步接受心理諮詢和抗焦慮藥物干預治療,會有比較明顯的幫助和改善。
回答於 2022-09-20 19:27
出現以上精神狀態屬於有社交恐怖症。主要於自己內向的性格有著直接的關係,性格又受幼年家庭教育的方式和個人成長經歷的影響。 建議首先克服自卑,樹立自信心,要相信自己的實際能力,不要與別人攀比,更不要在乎別人對自己的看法和評價。平時儘量減少獨處,多參與集體活動,善於發表自己的意見,有意識的鍛鍊自己的膽量。可以嘗試著每天與五位陌生人主動搭訕。並且對於微小的進步,及時給予自我鼓勵鞭策,就這樣堅持下去,相信目前這種狀態就會有明顯的改善,逐漸的就會陽光起來!
回答於 2022-09-20 20:07
你好先生,從你描述的這種狀況,我們初步還是考慮一個焦慮的問題,一個社交焦慮。以及由這種內在焦慮所引起的一節軀體上的表現。 目前的這種狀況呢,一個考慮首選進行心理治療。如果這種焦慮在某個特定的情境下表現比較明顯,你自己無法克服的話,那麼可以考慮在短期內臨時使用一些抗焦慮的藥物,不過藥物呢只能作為臨時使用,不作為長期使用。
回答於 2022-09-20 20:47
問了“人多的地方我會害怕,怕見人,會心慌”的人還對以下問題感興趣
我現在已經20歲了,大概是從我初中的時候就有,不敢跟人交流,膽子很小,也不敢看別人的眼神,在人多的社交場合,特別害怕心跳加速,看見熟人會躲,家裡來了親戚,不敢出去,就一個人呆在房間,害怕被人打量,腦子裡會想很多,很在乎別人的內心想法,會腦補別人討厭我之類的負面感覺,很在乎別人的眼神,看到別人的眼神,我心裡會想是不是討厭我?不喜歡我之類的,然後就不敢去跟社交,害怕社交,每次心裡都會想很多不好的東西,就每天感覺都有壓力,很累很累
發布於 2022-09-16 02:01
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我也不知道我從小學二年級開始學習不好,就開始胡思亂想就覺得我學習不好憑甚麼穿裙子老師也總罵我有時也打我,我從那是就開始非常自卑,感覺自己特別醜,現在也是我現在14週歲15虛歲了,我現在特別怕出門去人多的地方,但是晚上出去散散步還好,沒有人注意到我,但是我去人多的地方我真的很害怕,我去買杯奶茶都不敢,看到服務員是男生就渾身冒汗,心裡緊張害怕,生怕他們看到我的臉,覺得我醜,我一直長痘痘皮膚也不好,我也不高身材也不怎麼樣,我學習一直很差,我很累,我爸爸媽媽也離婚了,我現在非常累,我每天除了打遊戲就是打遊戲,我都墮落了,和我媽媽每天吵嘴甚至還罵她,吵完我就特別內疚,哎。
發布於 2022-07-26 06:15
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每天把自己鎖在房間裡,不想出門,不想見人,怕被打擾,見人就覺得很累,有時會盡量回避他們,甚至我的家人。經常坐下來不由自主地想,但甚麼都聽不懂,腦子裡一片混亂,想起來總是哭,然後連連嘆息
發布於 2022-04-15 20:14
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