莫名其妙地，房間裡的人對自己的感覺很奇怪，很煩躁

莫名其妙的，房間裡感覺怪怪的，有一種扭曲的不真實感，還有一種壓抑感，進入房間後特別煩躁不安，腦子裡一片混亂，難受，懶散，睏倦，這種壓抑感。 出現輕度幻覺時，要及時告訴父母，讓d父母帶你到大醫院的精神心理科確認症狀，及時治療。接受藥物治療，緩解症狀就可以了。

內心的緊張和焦慮，讓自己學會盡可能的放鬆，調節自己的狀態，儘量讓自己想一些能夠快樂的事情，緩解緊張和焦慮。 把注意力轉移到其他事情上，讓自己更安心，瞭解自己的狀態，多做運動，多聽放鬆的音樂，這樣才能更好地緩解緊張和焦慮。

您好，從您目前的描述來看，與您近期受到的事物刺激有關，存在心理陰影，過度的強迫性思維，也與您過度焦慮、緊張引起的身體不適，以及睡眠質量下降有關！您的情況是這樣的嗎？ 建議你放鬆心情，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，多做一些極其開心的事情，出現這種情況，做深呼吸，放鬆訓練，轉移注意力，都有利於狀態的改善，另外，注意調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做放鬆訓練，慢慢來調整