我抑鬱了嗎？ 我該如何告訴我的父母？

你可以把內心的感受告訴親友，釋放壓力。 出去散步，放鬆，做更多的有氧運動，打球，散步，游泳。 做一些有氧運動，分散自己的注意力，發展你的愛好，做更多你最喜歡的事情。

抑鬱症以長期、持續的抑鬱症為主要臨床表現。 同時，其他人的想法往往更加悲觀和消極。 根據你上面提到的症狀，考慮確實有抑鬱症。 很有可能。 建議表達最真實的情感，積極與家人溝通

你已經閱讀了你的描述。 首先，你現在的心情是可以理解的。 你現在所經歷的症狀和抑鬱症的症狀很相似，但不要害怕，因為像青春期這樣的情況很多。 根據您的描述和您提供的年齡，您現在正進入青春期，容易出現情緒波動。 雖然你一時是個陽光男孩，但青春期沒人能控制你。 你可以直接告訴你的父母。 如果及時與他們溝通，情況會更好。