失眠和窒息，沒有動力，輕鬆愉快

今年十六，一到晚上就會想起不怎麼好的過去，包括校園欺凌，家庭矛盾，自身愧疚，傷心到傳不過氣，有輕生行為，之前諮詢過心理醫生，調整了一段時間，有一年都挺好的，最近比之前還嚴重，經常性的感到窒息，提不起精神，心裡矛盾很大，我還能堅持下去嗎

發布於 2022-09-25 17:51

共有4個回答

這個世界真的有另一個我的存在。

你好，根據你描述的大致情況，對於你現在表現出來的這些情況，考慮你應該是有焦慮抑鬱症的疾病，因為之前有過這樣的表現，現在出現了疾病的復發，疾病復發後，如果單純用心理治療，效果不會很理想，所以建議你最好到正規醫院諮詢精神科的心理醫生最好是諮詢心理醫生，配合正規醫院心理科給出的治療方案，控制疾病的症狀，儘快好起來。

回答於 2022-09-25 19:07

舊顏路子深愛

不管你曾經被傷害得有多深，總會有一個人的出現

你好，看你的描述，今年16歲，一到晚上就很傷心，想起以前的各種傷心事，甚至有過輕生的行為，長期這樣下去是不是對你太難了而心理壓力太大建議你還是系統地做一段時間的心理諮詢進行心理干預，同時也建議你要儘量調整自己的心態，不能單純依靠別人，老這樣下去你會崩潰的。

回答於 2022-09-25 21:10

桃≯告白

遺忘了微笑，勝於記住了悲傷。

你描述的情況與你以前的不愉快經歷、精神壓力、環境影響、個性因素等的影響有關。有一定的抑鬱症傾向。對於目前的情況，建議你儘快與父母溝通，在父母的陪同下到正規醫院的精神心理科諮詢。如果症狀比較嚴重，需要在醫生的指導下服用藥物進行治療。這種情況是可以治癒的，一定要樹立信心，不要傷害自己，平時可以多與老師或朋友交流，幫助緩解心理壓力，可以每天做一次體育鍛煉，這樣可以幫助穩定自己的身心狀態，也可以在課餘時間做一些讓自己開心的事情來調節自己的情緒，避免過度壓抑自己。

回答於 2022-09-25 22:56

眼裡之藍一米

閨蜜啊我們這是怎麼了。

你好，請問你這些情況敘述來看，應該是存在事物刺激，精神壓力過大，強化思維造成的軀體不適，還要考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境等有聯繫！你的情況是甚麼？建議你先放鬆心情，避免給自己太大的壓力，適當的戶外活動增強體質，培養興趣愛好幫助你培養自信心，適當的與人溝通，避免壓力過大加強思考，可以與老師和家人溝通，幫助你共同解決問題!

回答於 2022-09-25 23:21