經常失眠該怎麼辦？
男17歲，最近一個月經常失眠，失眠的前一天白天右眼皮會跳，不經常就一兩下。失眠時感覺很累但很精神，起來走走再回到被窩裡感覺被子裡很熱，發抖，然後時間長了還容易腿腳抽筋，要到第二天4、5點鐘才能睡著，6點半才能上學，第二天就不困了，但精神狀態很差，真的讓我很困擾，到底該怎麼辦呢？
發布於 2023-01-04 20:29
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如果全世界背叛了你，我也會為你背叛全世界
您好，從您敘述的這些情況來看，是否存在睡眠質量下降，造成精神狀態不佳，以及身體不適的情況，同時，不排除存在其他器質性病變引起的原因！您的情況是甚麼？ 建議你放鬆心情，不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，增強體質，最好在家人的陪同下到正規醫院檢查，根據結果對症治療，並注意情緒動態調整，不要被負面情緒困擾，也不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，多做一些積極快樂的事情，培養興趣愛好 首先要多與人交流，多做戶外活動，增強體質，慢慢調整。
回答於 2023-01-04 21:56
兄弟你的家就在這裡，不管你怎樣，哥幾個等你
像這種情況是由情緒焦慮引起的失眠症狀，平時可能情緒比較緊張對自己的睡眠質量有影響。 讓自己儘量放鬆情緒，緩解緊張焦慮的情緒，多做運動，多聽輕鬆的音樂，讓自己儘量放鬆，不要總是想一些不好的事情。
回答於 2023-01-04 22:41
睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋”是我夢想中的生活
18歲男孩在上個月經常失眠，失眠時感覺很累，但精神振奮，起床走走再回到被窩裡，感覺被窩裡熱得發抖，希望得到有效的幫助能感受到你內心的疑惑，並期待更好的生活遇到這種情況，要儘快與父母溝通，然後去公立正規醫院中醫科進行治療
回答於 2023-01-05 00:17
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經常月經推遲，去醫院檢查有點看不懂，我這是不是很嚴重
發布於 2023-05-08 10:56
4個回答
專一不是一輩子只喜歡一個人，是喜歡一個人的時候一心一意
小孩經常說腹痛，去當地婦幼醫院，拍片子發現淋巴結，但是醫生說正常，無法根治
發布於 2022-06-23 16:57
4個回答
我多害怕習慣了誰的好，然後又被無情的丟掉
血壓經常在140左右，偶爾到150,有時測只有130多，需要去醫院檢查或者吃藥控制嗎？
發布於 2022-09-05 15:00
4個回答
提問者
最怕我們相隔幾年再見面從無話不談變成陌生尷尬無話可談
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人經常失眠時吃甚麼好？
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