飲食、運動、體重基本沒有變化
我上週開始節食，晚飯不吃，每天跑幾公里加上一些器械類的運動，體重下降了2、3斤後沒有太大變化，目前中午沒有吃飯但還是沒有飢餓感，吃點東西肚子就感覺很漲，體重一直難以下降（本人191cm，目前體重169斤）。
發布於 2023-01-15 01:59
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When you're happy，you enjoy the music. And when you're sad
這種情況還是需要一段時間的，偶爾幾天的時間節食運動，體重基本沒有變化，有的時候需要一個過程，還需要注意清淡飲食，適當活動運動，繼續堅持。
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医生我这样节食快两周了，以前也是这样一周就下来了，这次感觉效果很不好，运动量每天都不小
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有的时候也是需要一个过程的。
回答於 2023-01-15 02:21
就算甚麼都沒有，還有兄弟姐妹和啤酒
多種因素可以影響一個人的體重，通過減肥效果不好可能是內分泌功能失調、脾虛導致的肥胖。有些人肥胖和遺傳因素有關係，肥胖的人容易患心血管疾病，容易導致高血脂、高血糖，肥胖的人應控制糖、脂肪的攝入。
追问
可是医生之前这样干体重都是会很好下来，这次就一直很难下来而且吃点东西就感觉很撑
回答
多种因素会影响体重。
回答於 2023-01-15 04:20
懷念過去的點點滴滴，往事終將變成不老的回憶
這個體重還可以，就是比較瘦，還是不建議通過不吃飯來減肥，主要是胃脹等胃腸功能紊亂引起的，需要注意按時適量規律進食，配合運動看看。
追问
医生主要我马上要比赛了，所以要减脂，以往克制一周就下来了，这次效果很不好所以很着急
回答
那可能会引起身体不适的
回答於 2023-01-15 07:29
問了“飲食、運動、體重基本沒有變化”的人還對以下問題感興趣
我要趕緊回家躲起來，抱緊麻麻的腿，把門鎖上
醫生好、最近我在減肥期間。每天都堅持運動跑步快走每天都有4公里。每天踩單車有18公里。每天沒有吃過一點肉。飲食也不油膩。吃的很少。吃蔬菜水果。剛開始體重下的快。可是現在這幾天不管怎麼堅持體重卻下不去。
發布於 2022-06-02 14:14
3個回答
一看見你這雙充滿無辜的眼，就想把你這眼珠挖出來
有眼袋；節食、運動減肥效果不明顯（體重93kg、身高172cm）；早晨起床口臭嚴重；脫髮。
發布於 2024-05-17 14:32
3個回答
明人不說暗話，我想泡你。
我身高158，一年前體重98斤，最近一年體重增長到了130斤，每天就是特別想吃東西，不餓也想吃，不吃就覺得空虛。我該怎麼樣才能減肥呢？運動也不想做，有沒有甚麼更好的減肥方法？
發布於 2022-05-20 02:19
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你的幸福，除了我，誰都給不了。
想要變瘦然後就節食，但心情不好的時候就會暴食，暴食過後就會催吐，才期這樣下去會怎麼樣啊
發布於 2022-07-15 03:51
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沒關係我還有香菸和啤酒刺青和黑夜月亮和薔薇我和我自己
腳趾甲變成一節一節的變厚發黃，沒有不適症狀，看著很鬧心，應該怎麼治療
發布於 2022-03-07 23:16
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為了我們美好的明天，為了我們相親相愛的加油
我180多斤，高血脂，膽固醇高，想減脂，想問問醫生應該怎麼運動和飲食才對，我今天才走了一公里多就感覺膝蓋有些疼，請問我這個體重還能運動或者走路嗎？
發布於 2022-06-09 08:34
3個回答
模範落評了才後悔自己沒有積極上進
因為近一年多暴飲暴食，體重從原來140斤現在190了我身高是180，前幾天單位體檢的時候發現我血壓偏高，145/95，之前沒胖的時候我血壓是不高的，現在醫生讓我通過運動節食，減肥看看血壓能不能降下來，我想問一下，我每天去健身房有氧運動的時候能吃左旋肉鹼嗎，這個對人體有危害嗎
發布於 2022-07-15 19:50
3個回答
提問者
小時候都覺得自己很特別，長大了才明白是特別普通
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