減肥健身體重不降反而胖了。
一個星期運動五天，力量訓練加有氧永動，飲食正常，體重不降反而胖了，體重已經三個月沒有變化了，是怎麼回事。
發布於 2024-02-21 13:23
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每天上QQ，陪伴我的只有+的群消息和打擾人的騰訊新聞
你這種體重還增加了考慮還是運動量不足，或者是進食過多引起的，每天攝入的能量少於消耗的能量，這樣才會控制體重，建議採取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現。
回答於 2024-02-21 14:20
千言萬語盡在不言中我的感動我的難受我的任性你都懂
情況其實在臨床上是比較常見的，所以個人建議患者治療上，首先還是需要在醫生的指導下選擇合理的方案的，這種情況，個人建議患者可以堅持適當的運動，同時也要注意飲食方面的調理。所以建議飲食上一定要注意，少量多餐要吃微軟容易消化的食物，同時建議患者一定要堅持運動。
回答於 2024-02-21 15:16
把孤獨餵飽，把回憶鎖好，對溫暖擁抱
減肥健身一週體重增加的原因可能是：1是通過一週的力量訓練及有氧運動使機體的肌肉變的粗壯，雖然脂肪減少了一部分，但全身的肌肉重量增加了許多。2.是運動回來的飲食，不知不覺的增加了一些（或者零食增加了）。3.肯定有的是飲食沒有增加，力量訓練有氧運動時對攝入的食物進行充分徹利用，機體獲得了更多的熱量。從而導致體重增加了。建議再控制飲食、減少力量訓練的強度。
回答於 2024-02-21 16:58
問了“減肥健身體重不降反而胖了。”的人還對以下問題感興趣
我們之間好久沒有見面，估計你把我的長相都忘記
減肥10天了，今早體重不動了沒有掉體重，期間一天內吃了2次西瓜，還有一次一天內吃了2次黃桃，有的時候晚上會出去花一小段時間散散步，只是用網上所謂的減肥沐浴露進行減肥，也自慰過幾次，昨天晚上去花一小段時間散步了三餐外也沒有吃東西結果今天體重還是65.2千克，堅持在喝心理藥物，待業期間只靠晚上的散步來獲得運動量，不是第一次減肥，每頓都吃得多，個子高
發布於 2022-07-16 20:43
3個回答
那年你轉身離去的背影，像是我見過最大的一場風雨
性別：女，年齡：16歲
我體重120身高170，我胖嗎
我想知道我胖不胖
發布於 2022-05-09 16:16
3個回答
我只是和星星一起閃亮和黑夜一起寂寞的孩子
你好，我想問一下，身高164，體重130算胖嗎？正常體重是多少
發布於 2022-05-29 13:31
4個回答
提問者
時間過得太快，快到快要忘了你的容顏
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覺得自己好胖，減肥不知道用甚麼具體的方案有效。感覺自己手好胖，臉上肉多，肥死了，聲音也不好聽，從來不敢跟別人交流，不開朗，不打語音電話不視頻通話。自己以前還算好一點，160cm，47kg，患上抑鬱症四年反而胖了，因為一直想吃東西來緩解不開心，然後突然厭食一個月之內瘦了快十斤，然後開始吃藥又變胖了，就自行停藥不敢吃了。現在感覺自己甚麼都沒做好，因為自覺胖覺得別人歧視自己看不起自己，都在關注自己的肥胖，雖然我媽一直告訴我我看起來很正常，但是我就是覺得我胖，很難受，又不知道怎麼減肥才有效。怎麼樣才能健康狀態下一個月瘦十斤呢？
我135斤158產後跟懷孕期間開始肥胖，現在哺乳期，體重不停增加，請問能吃甚麼中藥嗎
性別：男，年齡：45歲
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發冷是甚麼原因，應該吃啥藥