減肥健身體重不降反而胖了。
一個星期運動五天，力量訓練加有氧永動，飲食正常，體重不降反而胖了，體重已經三個月沒有變化了，是怎麼回事。
發布於 2024-02-21 13:23
共有3個回答
每天上QQ，陪伴我的只有+的群消息和打擾人的騰訊新聞
你這種體重還增加了考慮還是運動量不足，或者是進食過多引起的，每天攝入的能量少於消耗的能量，這樣才會控制體重，建議採取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現。
回答於 2024-02-21 14:20
千言萬語盡在不言中我的感動我的難受我的任性你都懂
情況其實在臨床上是比較常見的，所以個人建議患者治療上，首先還是需要在醫生的指導下選擇合理的方案的，這種情況，個人建議患者可以堅持適當的運動，同時也要注意飲食方面的調理。所以建議飲食上一定要注意，少量多餐要吃微軟容易消化的食物，同時建議患者一定要堅持運動。
回答於 2024-02-21 15:16
把孤獨餵飽，把回憶鎖好，對溫暖擁抱
減肥健身一週體重增加的原因可能是：1是通過一週的力量訓練及有氧運動使機體的肌肉變的粗壯，雖然脂肪減少了一部分，但全身的肌肉重量增加了許多。2.是運動回來的飲食，不知不覺的增加了一些（或者零食增加了）。3.肯定有的是飲食沒有增加，力量訓練有氧運動時對攝入的食物進行充分徹利用，機體獲得了更多的熱量。從而導致體重增加了。建議再控制飲食、減少力量訓練的強度。
回答於 2024-02-21 16:58
問了“減肥健身體重不降反而胖了。”的人還對以下問題感興趣
那年你轉身離去的背影，像是我見過最大的一場風雨
性別：女，年齡：16歲
我體重120身高170，我胖嗎
我想知道我胖不胖
發布於 2022-05-09 16:16
3個回答
我只是和星星一起閃亮和黑夜一起寂寞的孩子
你好，我想問一下，身高164，體重130算胖嗎？正常體重是多少
發布於 2022-05-29 13:31
4個回答
提問者
時間過得太快，快到快要忘了你的容顏
提問
3
回答
15
關注者
1230
相關問題
覺得自己好胖，減肥不知道用甚麼具體的方案有效。感覺自己手好胖，臉上肉多，肥死了，聲音也不好聽，從來不敢跟別人交流，不開朗，不打語音電話不視頻通話。自己以前還算好一點，160cm，47kg，患上抑鬱症四年反而胖了，因為一直想吃東西來緩解不開心，然後突然厭食一個月之內瘦了快十斤，然後開始吃藥又變胖了，就自行停藥不敢吃了。現在感覺自己甚麼都沒做好，因為自覺胖覺得別人歧視自己看不起自己，都在關注自己的肥胖，雖然我媽一直告訴我我看起來很正常，但是我就是覺得我胖，很難受，又不知道怎麼減肥才有效。怎麼樣才能健康狀態下一個月瘦十斤呢？
我135斤158產後跟懷孕期間開始肥胖，現在哺乳期，體重不停增加，請問能吃甚麼中藥嗎
性別：男，年齡：45歲
體重略胖，身體發冷
發冷是甚麼原因，應該吃啥藥
體重過輕，吃不胖，麻煩看下檢查報告，有沒有問題呢
強迫症吃了奧氮平，胖了，若後續好了的話多久恢復體重？