我覺得很胖，想減肥
感覺自己好胖，減肥不知道具體甚麼方案好。感覺手好胖，臉上有肉，胖了，嗓子也不好，從來不敢和別人交流，不開朗，不打語音電話不打視頻電話。以前還好一點，160cm，47kg，患抑鬱症四年反而不胖了，因為總想吃東西來排解不快，後來突然厭食一個月內瘦了近十斤，後來開始吃藥又變胖了，就自己停藥，不敢吃。現在覺得自己做得不對，因為覺得自己很胖，覺得別人歧視自己，看不起自己，對自己的肥胖很在意，雖然媽媽一直說我看起來很正常，但我就是覺得自己很胖，很難受，不知道如何有效減肥。我怎樣才能在健康的狀態下每月減掉10磅？
發布於 2022-07-12 08:35
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晚安，會有蚊子替我親你。
一般來說，身高160，體重110斤左右是正常的，並不算胖，而是瘦，要積極面對生活，平時多做運動，多補充營養，提高自己的自信心，可以多聽音樂多看書，多做戶外活動，避免胡思亂想。
回答於 2022-07-12 08:47
兄弟，有事跟哥們說，雖然哥們混不厲害
你好，根據你的年齡和體重來判斷，你目前的身高和體重都是正常的，想要進行減肥，可以通過運動節食進行減肥，每天運動1~2小時以上，不要吃高油高脂的含糖食物，保持充足的睡眠，可以有效緩解症狀。
回答於 2022-07-12 10:22
誰給我解決今天的光棍節，他以後的情人節我包了
通過你目前的情況描述，那麼。建議你不必過分緊張，多注意休息，保持良好的飲食和作息規律，避免暴飲暴食，要多吃低脂低鹽的食物，儘量以高質量的高蛋白食物攝入。並在平時多做一些體育活動，起到減脂的作用。
回答於 2022-07-12 11:12
有那麼一瞬間我以為我們會有一輩子
肥胖的現狀和10個人的情緒和用藥，考慮有直接的關係，這種情況下建議不要有不好的情緒，這種情緒對你的病情很不利，建議通過飲食來控制，注意不要吃一些麵食，吃一些優質蛋白瘦肉奶蛋的食物是可以的，保持心情開朗規律作息，不要大吃大喝
回答於 2022-07-12 11:21
問了“我覺得很胖，想減肥”的人還對以下問題感興趣
邇們帶給我的所有,我都銘記
本人很胖，有一定遺傳導致，一部分是內分泌失調，很虛一動就出汗，想減肥但是不成功，月經也是很亂，平時運動量幾乎沒有，想問北京哪個醫院甚麼科室可以不手術就減肥？
發布於 2022-08-28 18:25
4個回答
哭，媞對洎巳の吥負責，怪莂秂緬前哭
在學校我也挺開朗的，但回到家就莫名覺得好壓抑好難受，有些時候不管在家還是在公共場合就會突然好想哭好難受，有些時候會莫名覺得好委屈
發布於 2023-06-20 09:31
4個回答
我的付出你看不到，我愛你你卻裝作無所謂
上夜班一個月胖了十斤，全身沒勁，下班就想睡覺，睡覺還打呼嚕，總感覺睡不夠，不節食，不運動，怎麼健康減肥，請教教我比較實用的辦法，謝謝！
發布於 2022-08-30 23:12
3個回答
疏遠的原因大概是，我需要你的時候而你恰好都不在
覺得自己好笨學甚麼東西都笨手笨腳更別說個人喜歡的專業了認為自己不配當個連基礎東西都學不好真的快崩潰每次失敗都鼓勵自己可還是沒有進步效果.[撇嘴]
發布於 2022-09-18 18:34
3個回答
我要用微笑帶過一切去說服明天。
我覺得自己病況好久了，現在想想都去兩分鐘就完事了，實在太快了，能不能問得好呢好呢好呢
發布於 2022-05-24 05:08
7個回答
我可以很自信的告訴你，他會和你在一起是因為你長得像我
幾乎待著就覺得自己不快樂，然後經過自己的遭遇，覺得自己可有可無，想自殺又不敢
發布於 2022-05-05 04:01
2個回答
提問者
等到互相已經沒話說的時候，這段感情也就結束了
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