如果我沒有減掉體重怎麼辦？
減肥10天了，今天早上體重沒有動靜沒有減輕，期間一天吃了2次西瓜，還有一次一天吃了2次黃桃，有時候晚上會出去花一小會兒時間散步，就用網上所謂的減肥沐浴露進行減肥，還手淫了幾次，昨天晚上去花一小會兒時間散步外，三餐也沒有吃，結果今天體重還是65。2公斤，堅持服用精神類藥物，待在單位只靠晚上散步來鍛鍊身體，不是第一次減肥了，每餐都吃得比較多，個子比較高
發布於 2022-07-16 20:43
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透過黑色的夜空，看到了繁星點點的點綴
減肥需要一定的意志力，才能達到控制體重的目的，應該採用健康的減肥方式，除了控制飲食外，還需要加強鍛鍊，僅僅靠服用一些心理藥物，並不能達到減肥的目的，同時，減肥還需要持之以恆，在飲食上，應避免吃含糖和高脂肪的食物，保證充足的睡眠，會有利於健康減肥。
追问
我这样子的减肥，就算坚持继续减肥的话我觉得减肥不会有效果了。我的减肥还有效吗？没有效的话我打算自己短时间内再重新减肥，就不用减肥产品来看看减肥效果好了
回答
减肥关键是控制饮食，通过运动的方式减肥，效果好
回答於 2022-07-16 21:12
莪一個人在漆黑A夜晚，打開莪們曾經A美好記憶
你好，在減肥期間可以適當的吃一些優質高蛋白的食物，配合運動鍛鍊，不能吃一些含糖量過高的食物，一些高脂肪的食物，減肥的過程是循序漸進的，不可能一口吃個大胖子，要持之以恆。
追问
继续坚持减肥还会有减肥的效果产生吗？
回答
合理的减肥的方式，可以继续减肥
回答於 2022-07-16 23:18
問了“如果我沒有減掉體重怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
女生不努力的兩種結果，穿不完的地攤貨
我減肥十四天了，體重還是不怎麼掉，我一直都在控制飲食，是不是不掉稱，就是不瘦下來啊，煩死了
發布於 2022-10-24 13:14
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你總是不考慮別人感受隨口一句話不知道有多傷人
您好我想問一下減肥前期一週直接掉了六斤後期一直沒有掉稱是甚麼原因（沒有節食減肥一直控制飲食和運動減肥）
發布於 2022-07-08 10:27
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一個人的行走範圍 就是他的世界
這兩天一直在吃東西，但體重掉了兩公斤，我沒在減肥，我也沒吃過減肥藥，經常腹痛，但是一般放屁之後就好了。最近有過左腹疼痛，好像不是胃
發布於 2022-07-03 10:30
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時間過得太快，快到快要忘了你的容顏
一個星期運動五天，力量訓練加有氧永動，飲食正常，體重不降反而胖了，體重已經三個月沒有變化了，是怎麼回事。
發布於 2024-02-21 13:23
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只要有想見的人，就不再是孤身一人了
減肥一個月左右了，掉了10斤，這幾天飲食沒有變動，也和往常一樣走步了，我大概是一週走四天，一天一萬步左右，另外三天休息，進食較少，但是這幾天體重停滯了，沒變胖但是體重一直不動，我想問問如果我堅持繼續，那大概多久可以突破瓶頸期呢
發布於 2022-05-25 05:19
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她就像是那窗外湖邊的老樹，將根深深的紮在了他的心中
醫生我看快手上發的減肥單是真的能減肥嗎？我身高164體重160斤胃也不好，吃飯不規律而且臉上長痘痘便秘，愛睡。圖片都是快手上看到的。
發布於 2022-05-03 17:57
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平凡是福，不思進取是罪，墮落等於罪上加罪
減肥6天了自慰了3次，昨天早上的體重和今天早上的體重一樣重
發布於 2022-07-15 06:34
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提問者
我們之間好久沒有見面，估計你把我的長相都忘記
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醫生好、最近我在減肥期間。每天都堅持運動跑步快走每天都有4公里。每天踩單車有18公里。每天沒有吃過一點肉。飲食也不油膩。吃的很少。吃蔬菜水果。剛開始體重下的快。可是現在這幾天不管怎麼堅持體重卻下不去。
感覺體重每天都掉嘛，是這個藥的副作用嘛，體重每次都不穩當
減肥平臺期已經兩個禮拜了，一直不掉稱，每天跳繩5000下30分鐘左右，也有合理飲食，目前身高163體重110
減肥一個月了，掉了10斤左右，但是最近來月經，體重一直沒有變化，我飲食較少，一週步行四天，沒有變過，為啥來例假就不掉稱了
腰腹環吸一月後還是腫脹，皮膚變黑，體重圍度不掉，正常嗎？是不是要等腫脹全部消退後才掉圍度和體重？