繼續減肥的瓶頸期的大致時間
我已經減肥一個月左右了，瘦了10斤，這幾天飲食沒有變化，我也照常走路，每週走四天左右，每天一萬步左右，其他三天休息，吃得少，但這幾天體重停滯不前，沒有變胖，但體重沒有動靜，我想問如果我堅持下去，那麼大概需要多長時間才能突破瓶頸？
發布於 2022-05-25 05:19
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我們放下個性，放下原則，放下自由，只是因為放不下一個人
減肥不是一朝一夕的事情不要急於求成，它是一個艱苦而漫長的過程，一定要通過飲食與運動的結合來減肥，飲食注意多以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，每天堅持有效的體育鍛煉，多做有氧運動。
回答於 2022-05-25 07:13
很想念你，就像向日葵想念太陽，很需要你
每個人都會遇到減肥的瓶頸，所以減肥是一個長期的過程，一定要有Eagleley長期堅持，建議每週減1到2天就可以了，也不要減太多，減太多容易導致抵抗力下降，身體會不適應，最好是採取科學有效的減肥方法。
回答於 2022-05-25 09:13
床，你放開我，不要這樣子，我還要上學哇
這個要想突破瓶頸的話，你必須要加大運動量才能夠真正的突破，像按之前的這種方式的話，突破的時間可能會相對來說比較長，可能是半年左右，可能是三個月左右，但是如果你加大運動量的話，有可能一個月就能突破。
回答於 2022-05-25 10:24
問了“繼續減肥的瓶頸期的大致時間”的人還對以下問題感興趣
世上只有媽媽好，爸爸也不錯。
十年前吃奮乃靜，舒必利藥治療後不到一個月體重98斤增加到160斤，然後十年不停換藥，體重減到139斤。現在生完孩子繼續吃抑鬱症藥物體重還是增加.體重160斤了。剖腹產不到一年，坐月子長了20斤。稱體重159斤，怎麼減重呢？
發布於 2022-05-02 23:13
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提問者
只要有想見的人，就不再是孤身一人了
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