晚上睡覺總是醒來，晚上不怎麼喝水，半夜也會想上廁所
最近兩天晚上睡覺會半夜醒來，之前睡眠沒甚麼問題，只是之前舍友經常打呼嚕導致半夜醒來，現在自己就會醒來，還會醒很多次，三點半一次，五點半一次，之後就是反覆的醒來睡著，沒有感覺入睡困難
發布於 2023-02-12 02:10
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說抱歉的眼淚，心被撕碎的感覺，怎麼去淡忘？
你半夜起來上廁所排尿多嗎？如果只是最近兩天的話不超過一週，那麼還可以先自己調整一下。可能是起夜形成了一種習慣。 如果夜間醒來不是特別想排尿的話，那麼就不用排尿，躺著繼續睡。如果夜尿增多，那就需要進一步檢查。你醒來之後感覺精神狀態怎麼樣？如果精力充沛也可以。必要的時候你可以用助眠保健品助眠軟糖調整一下，看看有沒有效果。
回答於 2023-02-12 03:08
明知道你不是我的以後 要死也要死在你手裡
引起早醒或者間斷睡眠的原因很多，例如環境生活噪音的干擾，或者是睡眠習慣的改變。有些可能與軀體因素有關。舒適的環境可以改善睡眠質量。需要保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。嚴重者需要及時就診。
回答於 2023-02-12 04:06
有很多人很多事，不是不願想起，而是怕想起了再也放不回去
通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，委屈，之前是舍友打呼嚕導致的，你半夜醒來，現在卻會不自主的多次醒來，說明你目前的睡眠質量不好 睡眠質量不好是有多種原因引起的，比如軀體不適，焦慮煩躁，壓抑痛苦等情緒方面的問題，也可能會引起舍友打呼嚕僅僅是個誘因，如果您睡眠質量好的話，他打呼嚕你也醒不來，所以你這種情況建議你尋找一下原因，然後有針對性的調整
回答於 2023-02-12 05:05
問了“晚上睡覺總是醒來，晚上不怎麼喝水，半夜也會想上廁所”的人還對以下問題感興趣
提問者
所謂青春，就是你想要的東西，這世界都不樂意給你
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