腰肌勞損可以適當跑步嗎
腰肌勞損可以適當跑步嗎
發布於 2023-04-19 12:47
共有3個回答
世情薄，人情惡，雨送黃昏花易落。
腰肌勞損情況可以通過適當的跑步來改善局部組織微循環，有利於腰肌勞損症狀消退，大部分的肌肉勞損都是由於外傷，受涼，過度拉伸刺激等引起不適症狀，所以循序漸進的活動有利於症狀治療
回答於 2023-04-19 13:26
看著你們可以做到，自己甚麼也做不到
腰肌勞損這種情況是可以適當跑步的，以不出現明顯的痠痛為主，平常生活當中避免重體力勞動，久坐，彎腰勞累，姿勢不良等情況，可以做做按摩，艾灸，針灸等理療，避免手法力度過重。
回答於 2023-04-19 14:05
像失望和委屈這種東西是沒必要解釋的 越解釋越亂
根據你的情況腰肌勞損可以適當跑步，發作期間不能跑步，平時需要注意跑步的時間不宜過長。不要跑太快，避免劇烈運動。可以熱敷疼痛的地方，促進血液循環，注意飲食清淡。不要喝酒
回答於 2023-04-19 14:43
問了“腰肌勞損可以適當跑步嗎”的人還對以下問題感興趣
