失眠多夢脾氣還有點暴躁了

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花心練大腦，偷情心臟好，泡妞抗衰老

夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多屬於睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多，壓力過大等原因導致的，你這種情況有可能是焦慮並伴有一定的情緒控制障礙。你現在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以後提交會生成結果，把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診一下，是否存在著精神心理方面的問題。

回答於 2023-07-12 15:22

叾丿之胸毛

如果不能全給姐，就全都別給姐。

你好，出現失眠多夢脾氣暴躁的狀況，請問近期適合在生活工作當中心理壓力太大？或者是身體太過於勞累，當出現疲勞精神情緒方面出現問題的時候，也會出現多夢的情況。建議先從心理方面進行調節，放鬆心情，減輕壓力，正確的應對壓力，想辦法解決問題，有一顆正向的積極向上的心態，必要時可去醫院精神心理科就診檢查，排除患有焦慮的可能性，根據具體情況給予對症治療。

回答於 2023-07-12 16:18

那誰酒醉了這

多年後，你若嫁了，我若未娶，叫你兒子放學小心點

你好，從你的敘述中得知你的情況，因為失眠多夢，脾氣暴躁導致你很煩惱很困擾。不知道半個月前在你的工作和生活中有沒有發生過甚麼事情。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配飲食。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質量穩定情緒狀態。運動的選擇飯後一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每週運動不能少於5天，堅持做運動對你很有作用的。第三去正規醫院的精神心理科找醫生面診，必要的時候可以配合鎮靜催眠抗焦慮藥物治療。

回答於 2023-07-12 17:13

自欺欺人碎蕶

內褲就是知識，看不見卻很重要。

引起失眠的原因很多，從你描述的情況來看，最近失眠多夢，情緒極其不穩定，這種情況一般考慮可能與你近日的生活環境或生活事件引起的精神緊張，思慮過多，心理壓力大有關。建議你調整心態，放鬆心情，減輕壓力，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多，合理的宣洩自己的負性情緒，平時多和家人及信任的朋友溝通交流，把你的內心壓抑傾訴給他們，以得到他們的理解和支持。睡前可用溫熱水泡腳，聽輕音樂等方式來改善睡眠質量。另外多運動也是緩解情緒和調節睡眠的一種有效方式。

回答於 2023-07-12 18:09