處在陌生的環境，精神會緊繃放鬆不下來

一個人獨處的時間長，也沒甚麼跟人交流的機會。
之前找個一個工作，看他們之間說話大方自信的樣子就覺得不如別人，更加不敢說話。
後來我辭職了又找過幾個工作，發現融入不進去，因為不知道怎麼說話，腦袋空白，我就不想再找工作了，工作上的事情也不順利，學不進去。
現在我在家調養自己心態，玩語音遊戲，可是面對看不見的人，心裡還是會有壓力，說話也是儘量找不容易出錯的方面說，可是效果不怎麼樣，我還是想做個大大方方，說話自信利落一點的人，心裡障礙還是突破不了

發布於 2023-07-18 19:07

共有3個回答

寒兮兮

謝你陪我走過那一段，不長不短卻刻苦銘心

處於一個陌生人的環境，自己的精神狀態，就沒辦法放鬆下來。總是擔心說錯話，做錯事會被別人指責。這個是社交恐懼的常見表現。建議在平臺諮詢，我們可以做免費的心理評估。花些時間做梳理問題，可以找到癥結所在，另外再學習各種與人相處的技巧與方法，慢慢改善自己的問題。

回答於 2023-07-18 20:54

血染尾給

後來我才發現很多人的世界根本不缺我

美女您好！根據您的陳述感覺你的安全感不足，內心缺乏力量。不知你的童年是否跟父母在一起度過！美女您好！看了你的陳述我感覺你是內在缺乏力量。與安全感、愛的缺失有關。或許你的童年得到父母的滋養不夠！建議你多出來活動一下，有意識的突破自己，同時學習一些課程提高自己的自信心！

回答於 2023-07-18 22:42

輸給花甲

誰不曾愛上層樓，誰不曾孤單上路

通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，你目前最大的困惑就是社交方面的問題，當愚人溝通交流的時候，你往往是被隔離開的那一個，其實這更多的，跟你平時的處事模式以及成長經歷有很大的關係你目前這種狀況，建議你放鬆心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，平時嘗試著從身邊人，開始溝通交流，提高溝通能力你目前這種狀況也建議您最好是尋求心理諮詢師的幫助

回答於 2023-07-19 00:29

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