乏力睏倦睡眠困難，頭疼太陽穴鼓

10.30上床，放下手機，開始睡覺，但是睡不著，但是其實很困，就感覺頭嗡嗡的，又疼又重，太陽穴一鼓一鼓的跳。每天入睡差不多還是要12.30。但是中午午睡入睡很快，吃飽了就困。每天沒有幹多少事情就特別特別累，啥也不想幹那種。每天也有在運動，跳跳繩啊，拉拉伸的，讀研也沒有多少課，這是咋了。月經也挺正常的。就是這種沒有力氣的感覺讓我特別生氣又無奈，心情很差。我是氣血虛麼，黃芪當歸黨參枸杞這些泡水會有用麼還是該吃安神補腦液？疫情封校了，校內有醫務室但是在另一個校區，唉。救救孩子?每天都睡不好，我真的想睡著

發布於 2024-01-03 01:37

共有5個回答

持有者暗夜控制紛擾這

如果你給我和別人一樣的，那我寧願不要

嗯，你好，請問這種情況多長時間了，嗯，看的出來你可能是因為疫情有些焦慮，或者是發生了甚麼讓你困擾的事情，能具體說一下嗎建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情啊，對疫情保持一顆平常心，注意防護，如果方便的話，可以買一些安神補腦液喝一下，另外可以多跟同學聊聊天看一些喜歡的書籍，聽一些喜歡的音樂

追问

挺长时间了感觉，反正就是经常会这样，疫情倒是不影响我，大家都封闭，上网课，也没啥。因为去年失恋以及考研失利调剂到一个比较差一些的学校可能总是不甘心，睡觉之前会怀疑自己的选择到底对不对?，如果二战是不是结果会更好，总是和其他同学内心在比。也会想恋爱要是怎么怎么样就好了，因为结束的很仓促，之前是异地么，总是见不到，习惯了晚上睡觉之前想一想，想个令自己比较满意的结果什么的再睡，想不出来就难过。想每天多学点东西，但是看个讲座学一会就感觉特别累，就让人很挫败，感觉自己身体好差，就不想学了。每天早晨醒来也没有感觉得到很好的休息，基本每天都做梦。反正就是睡觉之前总想事情，甚至很久之前的事都想到，基本也不是什么愉快的事。很困扰。

回答

可以转移注意力调整一下，有合适的机会，建议出去旅行会有很大的收获。

追问

好的，感谢您

回答於 2024-01-03 02:59

遠的舊識

不要騙我，你知道即使你的謊話我都會相信

引起失眠或者影響睡眠質量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關，例如疫情的因素給人帶來壓抑，或者是不良情緒的影響。有些可能與體質或者睡眠習慣有關。不良情緒或者睡眠不足，可引起軀體不適。睡眠是一個自然的過程，需要調整心態，不必要對睡眠或者失眠的後果過度關注。嚴重者可以服用一些改善睡眠的中成藥物或一些改善入睡困難的短效藥物，如佐匹克隆等。

回答於 2024-01-03 08:18

心上人且月色

我發現現在的孩子洗頭髮不是為了乾淨

您好，根據您描述的這些信息，22歲，女性，感覺自己睏倦，頭疼，乏力，您的這種情況考慮是生活作息不規律引起的，晝夜顛倒會降低身體的抵抗力和免疫力，即便是您白天有跳繩之類的運動，對身體來說也並不一定完全是好的。建議您制定科學合理的生活做息時間表，睡覺儘量在晚上睡，因為我們身體的主要臟器器官是在夜間熟睡中完成新陳代謝，白天有16個小時，可以有8個小時學習，有8個小時休閒娛樂，包括您所提到的運動，這些都是可以的，關鍵是養成有規律的學習和生活，這樣的話能提高身體，免疫力和抵抗力，能擁有良好的睡眠。

回答於 2024-01-03 09:32

敢闖nk養家

我對你濃濃的思念，寄託在哪最溫暖的祝福裡

心情很差，情緒低落，感覺有氣無力，有睡眠問題，按照描述的情況來看是有輕微的抑鬱焦慮情緒影響，綜合起來就是神經衰弱，有頭疼等軀體化表現。喝安神補腦液是可以起到一些緩解作用，另外可以再增加歸脾丸和谷維素。你22歲早就是成年人，要救救孩子？看語氣你不是家長呀！放心吧，非常輕微的情緒症狀，不影響你的孩子的。

回答於 2024-01-03 10:46

家小數

我可以很自信的告訴你，他會和你在一起是因為你長得像我

根據你的描述，可能導致這種睡眠問題的原因很多，例如身體疾病影響，心理疾病所導致的軀體症狀，飲食影響，藥物作用，不良的生活習慣影響等。建議你先積極的自我調整一下，平時不要讓身體太疲勞，也不要給自己太大的精神壓力，可以適度做一些放鬆身心的事情來穩定身心狀態。每晚固定入睡時間，睡前別做讓神經興奮的事情，也不要想的太多，可以喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，做做肌肉放鬆來幫助儘快入睡。如果難以調整，可以就診於神經內科，在醫生指導下服用一些調節神經的藥物加以治療。

回答於 2024-01-03 11:59