如何擺脫產後輕度抑鬱症
如何擺脫產後輕度抑鬱症
發布於 2024-05-19 07:21
共有3個回答
Crowded accidentaly across not anymore. 人潮擁擠再也不會不期而遇
你好，擺脫產後抑鬱的最好辦法就是按時作息，不要過度勞累更不要有思想壓力。產後抑鬱一般都是長時間休息不好造成的身體失調，也就是情緒問題，雖然有抑鬱症的部分表現但不是抑鬱症
回答於 2024-05-19 08:43
你說喜歡就親額頭，你說再見就卡住你的喉嚨
產後抑鬱症會使得分娩的女性情緒低落，興趣減退，精力下降，形象產婦自身和對嬰兒的照料。如果輕度發展為重度還可能危及產婦及嬰兒的安全 輕度產後抑鬱症可以通過心理治療來實現康復。特別要注意的是心理治療是心理治療師和接受治療的人雙方共同努力才能有更好效果，心理治療也不是治療師給些方法建議你做了就能好。
回答於 2024-05-19 10:06
改變自己，是自救，影響別人，是救人
如果患有輕度抑鬱症，可以定期接受系統的心理輔導來幫助改善，並且平時也要積極的去調整自己的狀態。 建議你平時不要長時間處於單一枯燥的環境當中，經常外出散散心，參加一些集體活動，培養一些有益於身心的興趣愛好，也可以找一些適合自己的體育項目進行鍛鍊，以此來充實自己的生活，調整自身狀態。
回答於 2024-05-19 11:28
問了“如何擺脫產後輕度抑鬱症”的人還對以下問題感興趣
