頸椎病的自我治療操是甚麼？
我患頸椎病好多年了，脖子經常會咔咔的響，上班坐久了，脖子就會僵硬，疼痛，連帶肩膀也會痠痛。有時候晚上睡覺不敢用枕頭，一用枕頭第二天早上頭就暈暈的，脖子特別僵硬難受。因為還不是突然別嚴重的情況，所以想通過做頸椎操改善目前的病情。
想得到怎樣的幫助：頸椎病的自我治療操是甚麼？
想得到怎樣的幫助：頸椎病的自我治療操是甚麼？
發布於 2024-07-15 06:28
共有3個回答
曾經以為自己不夠好，直到後來才發現一直是你的錯
您好，根據您所說的情況來看的話，這個也主要還是考慮長時間的保持同一個姿勢引起的頸椎病，或者是頸椎生理曲度變，直壓迫神經導致的這種現象，建議您可以適當的進行頸椎的推拿按摩，熱敷促進血液循環，也可以適當的把頸椎部位墊高一些，使勁往後仰，可以有效的緩解症狀。或者是做一些頸椎的保健操，比如使用下巴畫圈，也可以緩解頸椎病。
回答於 2024-07-15 06:47
聽到老師說又要開始罰錢，我就知道是他工資花完了
一般來說也沒有固定的形式，只要適當的活動脖子就可以，平時要注意健康的生活習慣，比如不要總是低著頭，要儘量保持頸椎的生理曲度，完全不枕枕頭也不可取，需要使用適合頸椎生理曲度的枕頭
回答於 2024-07-15 07:07
每個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強
對於頸椎病來說這個也可以選擇做一些治療超來進行緩解的，這個治療超的話，這個一般可以選擇用，前屈後伸，左顧右盼，頭傷口等等的治療超來進行緩解，但是如果嚴重的頸椎病，這個一定要選擇手術來進行治療的這樣才可以進行對症治療
回答於 2024-07-15 07:27
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提問者
舊城裡看不見陽光，你和我的一個夢長的好像
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