頸椎病的自我治療操是甚麼？

我患頸椎病好多年了，脖子經常會咔咔的響，上班坐久了，脖子就會僵硬，疼痛，連帶肩膀也會痠痛。有時候晚上睡覺不敢用枕頭，一用枕頭第二天早上頭就暈暈的，脖子特別僵硬難受。因為還不是突然別嚴重的情況，所以想通過做頸椎操改善目前的病情。

想得到怎樣的幫助：頸椎病的自我治療操是甚麼？

發布於 2024-07-15 06:28

共有3個回答

軟語小妮子街道亂髮

曾經以為自己不夠好，直到後來才發現一直是你的錯

您好，根據您所說的情況來看的話，這個也主要還是考慮長時間的保持同一個姿勢引起的頸椎病，或者是頸椎生理曲度變，直壓迫神經導致的這種現象，建議您可以適當的進行頸椎的推拿按摩，熱敷促進血液循環，也可以適當的把頸椎部位墊高一些，使勁往後仰，可以有效的緩解症狀。或者是做一些頸椎的保健操，比如使用下巴畫圈，也可以緩解頸椎病。

回答於 2024-07-15 06:47

迷茫歆

聽到老師說又要開始罰錢，我就知道是他工資花完了

一般來說也沒有固定的形式，只要適當的活動脖子就可以，平時要注意健康的生活習慣，比如不要總是低著頭，要儘量保持頸椎的生理曲度，完全不枕枕頭也不可取，需要使用適合頸椎生理曲度的枕頭

回答於 2024-07-15 07:07

櫻花永遠關之

每個人至少擁有一個夢想，有一個理由去堅強

對於頸椎病來說這個也可以選擇做一些治療超來進行緩解的，這個治療超的話，這個一般可以選擇用，前屈後伸，左顧右盼，頭傷口等等的治療超來進行緩解，但是如果嚴重的頸椎病，這個一定要選擇手術來進行治療的這樣才可以進行對症治療

回答於 2024-07-15 07:27

問了“頸椎病的自我治療操是甚麼？”的人還對以下問題感興趣

太陽神星

昰ハ昰沒囿孓黑暗ㄟ’ 僦無法災麮躲藏孓ㄟ

頸椎病怎麼治療最好的方法胸椎操

發布於 2023-12-19 05:44

4個回答

玍血戰哋

習慣難受，習慣思念，習慣等你，可是卻壹直沒有習慣看不到你…

頸椎病怎麼自我治療呢？

最近我總是覺得心很慌，還有就是會覺得胸悶，吃了飯之後就會出現胃脹和反胃的情況，總是覺得我的心情好煩躁。動不動就會想發脾氣罵人。而且我覺得頸椎的位置很痛，醫生說我是頸椎病造成不適的症狀。想得到怎樣的幫助：頸椎病怎麼自我治療呢？

發布於 2024-08-09 03:31

3個回答

鬍渣吧耳畔

我的生活就像單曲循環，你的生活也是這樣的嗎？

頸椎病的自我治療體操怎麼做？

我去年摔到了脖子，導致頸椎間盤多位突出，當時也沒采取手術治療，採取的保守治療，請假在家休息了半年之久，也沒吃藥，平時非常注意保護脖子，但是一陰天下雨頸椎就疼，最近聽朋友說如果不吃藥想讓頸椎病好的快些，可以從網上找一些頸椎病保健操幫助頸椎恢復，我想具體瞭解一下。想得到怎樣的幫助：頸椎病的自我治療體操怎麼做？

發布於 2024-06-18 01:41

3個回答