跑步後腿疼怎麼辦？
我最近見好多人都出去跑步鍛鍊身體，所以我也想鍛鍊一下身體，就約了幾個朋友早上去跑步鍛鍊，可是跑完之後回到家，我的腿就特別的疼，第二天就沒有繼續跑了，我好痛苦。
想得到怎樣的幫助：跑步後腿疼怎麼辦？
想得到怎樣的幫助：跑步後腿疼怎麼辦？
發布於 2024-08-12 12:25
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有時候覺得自己像個神經病，既糾結了自己
主要考慮突然劇烈活動後肌肉乳酸堆積較多所致。患者應適度進行集體鍛鍊，逐步增加運動強度。合理飲食補充各種營養物質，可以通過外敷按摩等理療方法輔助治療。
回答於 2024-08-12 13:42
愛上你的那一刻，我的心裡好甜，離開你的那一刻
跑步之後如果出現腿部疼痛的情況是有可能和過度運動的因素有關，造成損傷等問題都可能會引起疼痛，然後，當然也可能是因為肌肉拉傷等一些因素所引起的，可以做針灸按摩等方式去幫助改善。
回答於 2024-08-12 15:00
那些讓你睡不著的心事，都會變成天上的星星
突然劇烈的過度運動會導致肌肉損傷，出現酸脹疼痛的感覺，需要休息應用活血化瘀，改善循環消腫止痛藥物促進恢復，在運動之前做好熱身運動，劇烈運動後還要做放鬆動作。
回答於 2024-08-12 16:17
問了“跑步後腿疼怎麼辦？”的人還對以下問題感興趣
我不是堅強，我是逞強，我不是獨立，而是沒有人可以依靠
這兩天連續進行短程跑步，跑完後，腿上有些痛感，拉開衣服發現腿上起了一片紅斑，上面還有個水泡，腿上不癢，就是有點疼。昨天跑步後沒有這個現象。請問怎麼辦？
發布於 2022-05-05 04:51
3個回答
Miss and you never get it back. 錯過的就再也找不回來了
跑步抻到腿了已經疼了三四天，就是膝蓋後面的位置，小腿的最上側。感覺一活動腿後面就疼的不行，上下樓的時候特別費勁
發布於 2022-06-13 22:46
3個回答
你腦袋空不要緊，關鍵是不要進水。
8月14號跑步後幾天發現的，剛開始是膝蓋有點疼，一週後膝蓋好了，但是發現兩個腿都是膝蓋下面的小腿內側，手指按的那個點按就疼，不按不疼，平時走路上樓甚麼的都沒感覺，只有按的時候才有輕微的痛感。兩個腿都是一樣的情況，只有手指按的那個點，周圍其它地方按也是痛。但是這個痛能忍住不是太痛，不按不痛。（下圖手指按的地方為左腿和右腿的位置）
發布於 2022-08-31 18:01
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提問者
將會是上帝賦予我使命中最大的恩賜
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跟穿甚麼褲子沒關係，跑步沒幾分鐘或者快走，雙腿奇癢無比
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