頭疼失眠心裡難受狀態差沒精神
維持了3-4天甚麼事情都打不起精神打不起興趣變得越來越懶經常因為沒有誘因的事情哭難過失眠自卑自我懷疑
發布於 2024-08-17 20:01
共有4個回答
根據你所描述的情況,有可能存在神經衰弱的情況,建議你要有規律的生活養成定時睡眠的良好習慣,早睡早起,適當的鍛鍊身體,提高自身的體質,保持樂觀的,積極的心態非常的重要。臨睡前不要喝飲料,也不要喝咖啡和濃茶,也不要熬夜。
回答於 2024-08-17 21:06
你目前的表現主要是抑鬱狀態,覺得精神不好,高興不起來,失眠頭痛!不知道生活中遇到甚麼困難了沒有?要走出去多運動鍛鍊,和人交流溝通,聽聽音樂,散散步,學會放鬆心情,自我調節!如果調節不了的話就要服藥治療!
回答於 2024-08-17 21:54
你說的這種情況存在一定的抑鬱情緒,這可能與近期經歷影響,精神壓力比較大,性格因素等都有一定的關係。 建議你先想一下,是不是最近發生了甚麼事情對你造成了比較大的影響,找到問題的根源並妥善的去解決,解開心結緩解壓力。也可以在負面情緒出現的時候,做一些讓自己開心的事情,例如外出散散心,聽聽音樂,看看電影,找人聊聊天等,不要長時間沉浸在負面狀態中,積極主動的走出來。
回答於 2024-08-17 22:41
最近出現頭疼、失眠、精神狀態不好,可能與在現實生活中壓力比較大,遇到了不順心的事情所導致的。只要解決了引起不適症狀的原因,頭疼,失眠、精神狀態就會逐漸有所好轉。 建議生活要規律,克服自卑,樹立自信心,首先學會接納自己,正確面對現實。可以由家人陪同去醫院檢查下身體,排除貧血、血壓、心電圖是否異常。如果沒有身體健康方面的問題,可以在當地求助心理機構一對一心理疏導。
回答於 2024-08-17 23:29
問了“頭疼失眠心裡難受狀態差沒精神”的人還對以下問題感興趣