醒了之後馬上晨練不好是嗎

發布於 2024-09-29 22:15

共有3個回答

人活著、不是為了死，而是為了享受自己

剛剛睡醒的時候，由於交感神經處於興奮狀態，如果馬上進行晨練進行運動，那麼會加大大腦的興奮，容易引起心腦血管疾病，所以在早上醒了之後一定要先進行適當休息，當身體到達一個平穩的階段的時候，才可以進行晨練。

回答於 2024-09-29 23:21

黃瓜必須拍，人生必須嗨

晨練確實是生活中的一個比較好的習慣，但是剛剛醒來就去進行鍛鍊，確實不合理。很多人都已經每天是養成了習慣，早上醒了之後翻身都起，從來不會在被窩裡拖延片刻時間，但是這種情況的做法並不適合40歲以後的人，更不利於以後的養生。

回答於 2024-09-30 00:28

在看不見的地方，我的心和你在一起

醒了之後馬上晨練的話對於身體健康是不太好的，可以再睡醒半個小時左右進行晨練，這樣的話是比較好的，因為剛睡醒的話體質沒有完全的恢復。有強度過大的運動是會損害身體的。

回答於 2024-09-30 02:10

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