水果甚麼時候吃吸收最好？

體質就是偏胖類型的，並且由於工作原因，長時間得不到鍛鍊，導致身上的肉越堆越多，聽說可以多吃水果，可以有利於身體健康，但是不同時間吃吸收的效率是不一樣的

想得到怎樣的幫助：水果甚麼時候吃吸收最好？

發布於 2026-02-23 08:58

共有3個回答

斷翅的天使，殘缺的美。

那你如果活動量少，那你就不能大魚大肉的吃，平時要注意多喝水，多吃水果蔬菜，也可以把水果蔬菜和食物在一起吃，它就這樣就可以減少飲食量的，但是最關鍵的是我建議你抽時間還是多鍛鍊鍛鍊身體。

回答於 2026-02-23 09:04

愛情中，沒有人不會受傷。

吃水果的時間一般主張在飯前吃水果，可以降低糖類攝入的含量，飯前吃一些是比較開胃的，又可以避免血糖濃度一下子增高，也可以在午後吃一些水果，可以改善身體當中維生素的含量。

回答於 2026-02-23 09:09

做女人，就要做像玫瑰花一樣帶刺A女人

體脂偏胖的人大多體內的溼氣比較大，所以飲食方面要特別注意，平時可以多吃一些祛溼的食物，但是水果可以適當的吃一些，也不能吃得太多，因為水果本身溼氣就大一些，如果吃的太多，對身體也沒有好處。

回答於 2026-02-23 09:14

問了“水果甚麼時候吃吸收最好？”的人還對以下問題感興趣

提問者

提問

回答

關注者

3575

相關問題