頑固性失眼經常失眠怎麼辦？求這方面的專家。
我這失眠症可能有10多年了吧，經常就會出現階段性的失眠，只要出現就會連續多天都會這樣！導致我白天工作容易放困，反而是晚上難入睡，不吃藥的話會一整宵都入睡不了，吃普通的藥還不管用，越是睡不著心就越是提著，煩，怕自己又失眠，結果整晚就是翻來覆去也無法入睡，這個時候沒辦法做到心情放鬆下來，越是想放鬆越是反效果，誰都知道這個理，如果能放鬆可能就能睡，但是真的是做不到這一點。所以得麻煩醫生說說怎麼使用藥物調理吧，之前有吃過一段的棗仁安神膠囊和安樂片，不管用，最近到醫院醫給醫生描述了我的病情，她給開發唑吡坦，說是強效安眠藥，但是我吃一片雖然會困，但是還是難已入睡，幾個晚上都吃過一兩小時了才能入睡，是藥性不夠還是此藥對我也不管用呢？後面免強入睡了質量也差，感覺是半睡半醒的狀態，半夜還會起來小便，總的時間加起來都難超過5小時。求這方面比較有經驗的醫生幫忙看看，給個好的建議，謝謝了！
發布於 2026-05-14 04:50
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不是我們生活對我們無情，只是這個世界有太多的路需要我們去走
看了敘述，根據症狀考慮，主要是睡眠質量不好，導致情緒更加焦慮，形成了惡性循環。儘管服用相關方面的藥物，但是效果都不理想。看來十餘年的睡眠障礙，已經導致形成了神經衰弱。 在這個年齡段，睡眠質量不好，還要考慮有慢性病的可能。所以要去正規醫院內科門診做健康查體。排除高血壓，高血脂，高血糖，高尿酸，以及心臟有無供血不足等慢性疾病，再考慮精神方面的因素。建議首先生活要規律，戒菸戒酒，中午儘量不安排午睡，堅持正常的睡眠生物鐘。並且創造條件每天要到戶外運動鍛鍊一小時左右，其鍛鍊力度達到身體微微出汗比較疲勞為標準，因為適當的體育鍛煉是治療失眠最好的良藥。再配合每晚睡前服用維生素B1、B2、谷維素各兩片，把生薑生洋蔥切絲裝進一次性口罩放在枕邊嗅著入睡，對睡眠障礙能起到一定輔助作用。
追问
对，太对了，就是这样。公司每年都会安排我们去体检，主要是尿酸偏高500＋，心率偏低56下，甲状腺结节二类，没有别的不正常的了。我有晨跑的习惯，坚持二年了，每天5公里，但效果不大。除了上述你说的改善睡眠的药外，有没有急速更好的，比较安全的安眠药推荐的？
回答
在你这个年龄段，可以说还是比较年轻的年龄，尽量的少服用镇静助眠的药物。实在不行，可以在精神科医生的建议下服用安定镇静助眠，睡觉前半小时服用，不良反应较少。
追问
好的，非常感谢！?
回答
不容气，祝安康！
回答於 2026-05-14 05:08
你就是填滿我心的那個人，愛情終究給了我最好的幸福
通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，失眠是由多種原因引起的，比如說軀體不適或者情緒方面的問題，比如焦慮抑鬱，精神方面的疾病，工作壓力大，人際關係緊張等等 您目前這種狀況已經嚴重影響到您正常的生活了，建議你排除軀體上的疾病之後，最好是去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療
追问
你好医生！可能我没描述清楚，我正常的那种，没有精神病哦，思想与行为是正常的哈，人际关系也是非常和谐，平时的工作与生活的压力也不大，可以说没压力，我是在软件公司上班，每天面对电脑8小时，回家会刷手机，这些我同事们几乎也一样，他们没啥问题，就我睡眠不好，入睡前难入困自生压力，心慌。去三甲医院精神内科看过，诊断为睡眠障碍，开过药，唑吡坦。
回答
不好意思，我的表达让您误会了，去精神心理科并不代表有精神方面的疾病，比如焦虑压抑都可能引起失眠，这种情况去精神心理科医生会给你开相应的药物，这样就可以缓解您的失眠了，并不是去了那里，就一定是精神方面的疾病
回答於 2026-05-14 06:38
我總是學不會最女人的守候。
因為睡眠的困擾多年，讓你感到很苦惱。越想放鬆效果越煩，這是因為你不會放鬆。學習放鬆也是一門技術，需要一段時間的練習才可以做到。 還是建議你學習放鬆訓練，即使效果不好也要堅持，慢慢的你就會學會了下載喜馬拉雅軟件，搜索全身就掃描放鬆訓練15分鐘，聽著音樂每天2~3次。早晨醒來或者是睡前都要做一次。還有你可以用一些改善認知的藥物，比如哌羅匹隆，開始半片三天以後改成一片。
回答於 2026-05-14 07:32
我曾傲視群雄，也揮刀劃破過蒼穹。
你好，通過你的情況描述，我很理解你現在的心情，由於市民質量問題，會對你的軀體，精神，情緒等都造成一系列的影響，並且影響正常的工作和生活，首先考慮是否存在具體的器質性病變造成的原因，另外，也可能與你精神壓力過大，過分的緊張，強迫思維以及工作強度過大有關 建議您可以先放鬆一下心情，不要給自己太大的壓力，保證充足睡眠和休息，調整睡眠質量，嘗試著在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放鬆訓練來有效的提高，另外，白天避免工作強度過大，勞逸結合，適當的戶外活動，增強身體素質都有助於狀態的好轉，同時也可以到中醫那喝些中藥調理一下，看看效果
回答於 2026-05-14 09:03
問了“頑固性失眼經常失眠怎麼辦？求這方面的專家。”的人還對以下問題感興趣
提問者
愛上一個人需要勇氣，但回到一個曾傷害過你的人身邊需要更多的勇氣
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