從這個月開始我就經常失眠

考慮到與天氣和焦慮有關，建議在精神科選擇抗焦慮藥物聯合心理治療。 如何改善你的失眠（轉）【查看我的門診時間】

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落、興趣下降、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責、飲食睡眠不佳、擔心患上各種疾病、感覺渾身都是。 不適，嚴重時可能會出現性的想法和行為。
抑鬱症患者以心理疏導為主，配合適當的抗抑鬱藥物治療，給予充分的理解和心理支持，引導患者儘快擺脫抑鬱症，早日康復。

是由於壓力或精神因素，導致睡眠質量差，最好採取自然療法
加強活動和鍛鍊，放鬆身心，改善失眠，提高睡眠質量。 你也可以試試安神補腦口服液