你好醫生最近老是睡眠少失眠
你好醫生我在廠裡上班,現在上的夜班,白天睡眠很差每天都是睡兩三個小時就醒了,再也睡不著,有甚麼好法沒,需要吃點甚麼藥能幫助嗎
發布於 2022-05-06 05:12
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如如果長時間失眠,熬夜可以吃佐匹克隆片治療改善失眠的症狀,平時要養成良好的生活習慣,不要熬夜,多注意休息,而且要保證充足的睡眠,儘量不要抽菸,不要喝酒,如果情況很嚴重的話,可以選擇中醫調理。
回答於 2022-05-06 06:52
睡眠少失眠,這是經常上夜班造成的生物鐘紊亂現象,由於工作的原因,沒辦法改變作息規律,自己儘量想辦法夜間有時間休息,白天睡覺只是緩解疲勞,在白天睡覺有深度睡眠不容易,你可以吃安神補心丸調理
回答於 2022-05-06 08:33
問了“你好醫生最近老是睡眠少失眠”的人還對以下問題感興趣
我最近一段時間,工作很忙,壓力很大,睡眠質量很差,經常性失眠,現在我白天上班就很頭疼,去醫院檢查,醫生讓我注意飲食,說會改善我的睡眠,可我不知道吃甚麼食物好,想問一下,失眠吃甚麼食物能改善睡眠?
發布於 2023-05-27 05:55
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